“Për dy vjet kam parë shtëpitë e njerëzve, e di çfarë shohin, çfarë kërkojnë, çfarë shkruajnë. Tani nuk kam më asnjë filtër që më ndan nga të tjerët”.
Sara na përgjigjet në një videotelefonatë, ai/ajo është 28 vjeçe dhe është moderues në TikTok Italia. Ai/ajo dëshiron të fshehë identitetin e tij/e saj, emri është fiktiv.
Puna konsiston në kontrollin e…
Karbohidratet kanë një reputacion të keq për të kontribuar në shtimin e peshës dhe rritjen e rrezikut të diabetit dhe sëmundjeve të zemrës. Por jo të gjitha karbohidratet janë të njëjta.
Karbohidratet e rafinuara, të thjeshta, të tilla si sheqeri i tryezës…
Përfitimet e konsumimit të ujit me limon
12/01/2024
Uji me limon nuk është vetëm një alternativë freskuese, por edhe një burim i vitaminës C që mund të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar.
Mund të ndihmojë gjithashtu në rritjen e metabolizmit, duke e bërë atë një zgjedhje popullore për ata që janë…
Në dimër është e vështirë të hiqni kilogramët e tepërt. Kjo ndodh sepse në dimër, për shkak të motit të ftohtë, ne bëhemi më pak aktivë, reduktojmë marrjen e ujit, hamë më shumë ushqime të përpunuara dhe kemi ekspozim të kufizuar ndaj rrezeve të diellit. Të gjithë këta faktorë janë të dëmshëm për qëllimet tona të fitnesit. Ato bëjnë që metabolizmi të…
Shpesh teksa shtrihemi të flemë, na dalin më në pah problemet shëndetësore, pasi trupi në këto momente bie në qetësi.
Ka disa mënyra se si ju të bëni një gjumë të rehatshëm, pavarësisht dhimbjeve që mund të keni.
Specialistët ju tregojnë, në bazë të…
Në stinën e dimrit kemi një tendencë për të konsumuar më shumë ushqim. Të ftohta, më shumë kohë në shtëpi, rroba më të rënda, të cilat fshehin kilogramët e tepërt. Por a duhet vërtet të hamë më shumë në dimër?
Oreksi “hapet” me të ftohtin
Nuk…
Në stinën e dimrit kemi një tendencë për të konsumuar më shumë usqim. Të ftohta, më shumë kohë në shtëpi, rroba më të rënda, të cilat fshehin kilogramët e tepërt. Por a duhet vërtet të hamë më shumë në dimër?
Oreksi “hapet” me të ftohtin
Nuk është tamam i ftohti. Është se ky mot na detyron të kalojmë më shumë orë në ambiente të mbyllura, si rezultat i…
Çelësi i marrëdhënieve të qëndrueshme dhe të suksesshme është pranimi i partnerit ashtu siç është, me shtimin e shumë komunikimit të sinqertë dhe ruajtjen e afërsisë psikologjike dhe fizike. Nga ana tjetër, tentativat për të ndryshuar partnerin dhe…
Hëna e re në Bricjap më 11 janar 2024, hap rrugën që disa shenja të rizbulojnë veten. Përfaqësuesit e këtyre shenjave do t’i nënshtrohen një transformimi të thellë në marrëdhëniet e tyre, pasi mësimet e nxjerra nga kalimi i Saturnit te Bricjapi disa vite…
Glukoza në gjak qëndron në një interval të shëndetshëm për sa kohë që pankreasi mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë për të dominuar përgjigjen e dobët të qelizave, por ndonjëherë nivelet e glukozës rriten shumë dhe sheqeri mbetet në qarkullimin e gjakut.
Studimi i ri u krye nga Dr. Jeroen van der Velde dhe kolegët e tij nga Qendra Mjekësore e Universitetit Leiden në…
