Disa vitamina duhen shmangur para gjumit, sepse mund të prishin cilësinë e tij…
Edhe pse shpesh rekomandohet që suplementet ushqimore të merren në mbrëmje, neurologu Alan Mandell paralajmëron se kjo nuk është gjithmonë ide e mirë. Ai shpjegoi se ka disa vitamina që duhet shmangur para gjumit, sepse mund të prishin cilësinë e tij. Mungesa e gjumit ndikon në përqendrimin, rrit…
Rriqrat mund të jenë aktivë në çdo stinë dhe është e rëndësishme të kontrolloni dhe të hiqni gjakpirëset sa më shpejt të jetë e mundur — veçanërisht pasi të keni qenë jashtë duke bërë ecje, duke punuar në kopsht ose duke shijuar…
Thuhet se një mollë në ditë e mban mjekun larg, por a e ka me të vërtetë kjo frutë një ndikim kaq të madh në shëndetin tonë?
Njerëzit i adhurojnë mollët. Çdo vit, prodhohen pothuajse 100 milionë ton mollë në mbarë botën. Këto fruta, që vijnë në një…
Mund të këtë një mori arsyesh se përse nuk ju zë gjumi gjatë natës.
Arsye të cilat fillojnë që nga problemet shëndetësore deri dek stresi i tepërt.
Këto shkëputje të gjumit të natës i ndodhin gjithsecilit në periudha të caktuara të jetës dhe zakonisht nuk janë shqetësuese.
Problemi fillon kur ju përjetoni pagjumësi në mënyrë të vazhdueshme dhe nuk e kuptoni se…
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës, ka dalë me disa këshilla se si duhet të mbrohemi nga rrezatimi ultraviolet nga dielli, i cili, siç njofton IKSHPK shkakton mbi 1.5 milion raste të kancerit të lëkurës në botë.
Nga IKSHPK është thënë se…
Vapingu, që prej kohësh është promovuar si një alternativë më e “shëndetshme” ndaj duhanpirjes, në fakt mund të jetë më toksik se cigaret tradicionale
Studiues nga Universiteti i Kalifornisë, Davis, testuan shtatë cigare elektronike me shije nga tre prej…
Çokollata është një ëmbëlsirë e preferuar për shumë njerëz, por me konsum të rregullt, shpesh bëhet pyetja nëse është e mirë apo e keqe për shëndetin. Përgjigja nuk është e qartë sepse efekti i çokollatës në trup varet nga lloji, sasia dhe frekuenca e konsumit, shkruan Eating Well. Çokollata e zezë, me qumësht dhe e bardhë ndryshojnë në përbërje, dhe për këtë…
Shumë njerëz planifikojnë operacionet gjatë pushimeve verore me idenë se do të kenë më shumë kohë për rikuperim.
Megjithatë, kjo zgjedhje që në pamje të parë duket praktike, mbart disa rreziqe serioze për shëndetin që shpesh anashkalohen.
Mjekësia moderne…
Gjatë verës, zgjidhni ushqime të lehta për t’u tretur, me pak kalori dhe të freskëta
Shmangni sasitë e tepërta të kripës, sheqerit, yndyrës dhe alkoolit, sepse të gjitha këto e ngarkojnë shtesë zemrën, rrisin tensionin e gjakut dhe mund të shtojnë…
Kalciumi është vërtetuar se lidhet me kocka të shëndetshme dhe të forta, por përfitimet që ai ofron për shëndetin e përgjithshëm të trupit janë shumë më tepër sesa ky zbulim.
Në mënyrë specifike, kalciumi luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e zemrës, pasi ndihmon në mpiksjen e gjakut dhe tkurrjen e muskujve të zemrës.
Prandaj, konsumi i mjaftueshëm i tij…
