Zgjimi herët është një zakon që sjell produktivitet dhe energji gjatë ditës, por për shumë njerëz mbetet një sfidë. Për ta bërë këtë proces më të lehtë, ja disa këshilla praktike:
1. Vendosni një rutine të rregullt gjumi
…
Krishtlindja është një ndër festat më të festuara në botë. Kjo ditë e shënuar e cila simbolizon paqe, mirësi dhe dashuri celebrohet nga rreth 2 miliardë njerëz përreth botës, duke u konsideruar prej tyre si festa më të rëndësishme të vitit.
Meqënse jemi…
Të ndryshosh mendje nuk është vetëm një çështje preferencash për ushqimin, por një aftësi që ka ndikim të madh në zhvillimin personal dhe marrëdhëniet me të tjerët. Megjithatë, shumë prej nesh e shmangin këtë proces, duke u mbërthyer pas bindjeve të…
Shoppingu është një aktivitet që shpesh na sjell kënaqësi dhe kënaqësi të momentit, por për disa individë, ky proces mund të kalojë kufijtë e argëtimit dhe të bëhet varësi.
Varësia nga shoppingu, e njohur edhe si oniomania, është një çrregullim që karakterizohet nga dëshira e pamundur për të blerë gjëra, shpesh pa asnjë nevojë të vërtetë për to.
…
Dimri ka një ndikim të fortë në lëkurë.
Ajo thahet falë rënies së temperaturës por edhe lagështisë.
…
Vitamina D është një nga komponentët më të rëndësishëm për shëndetin e trupit, duke luajtur një rol kyç në forcimin e kockave dhe sistemit imunitar. Ajo ndihmon trupin të absorbojë kalciumin dhe fosforin, dy minerale të rëndësishme për forcën e kockave…
Nëse lëkura juaj priret të jetë e ndjeshme, thjesht përmendja e fjalës “retinol” mund të mjaftojë për të shkaktuar një gjendje acarimi (metaforikisht, sigurisht)
E vërteta është se ata që kanë lëkurë të ndjeshme janë të njohur me thashethemet rreth përdorimit të acideve të forta kozmetike. Madje, disa prej tyre e kanë përjetuar vetë dëmin dermatologjik nga…
Çfarëdo pasaporte të keni, do të jetë e kaltër, e kuq apo e zezë. Edhe pse ekzistojnë disa “rregulla universale”, të cilat kanë të bëjnë me dukjen e pasaportës, të gjitha shtetet ndjekin norma të caktuara me rastin e dizajnit të këtij…
Kjo maskë është e përshtatshme për të stimuluar qarkullimin dhe furnizimin e ushqyesve në flokë përmes enëve të gjakut, gjë e cila ndihmon për të përshpejtuar rritjen.
Për të stimuluar rritjen e flokëve, një ndihmë e çmueshme vjen nga xhenxhefili, një…
Disa ushqime përmirësojnë humorin
25/11/2024
Ka disa ushqime që pavarësisht sesa shumë dhe shpesh i hamë, gjithmonë do të na pëlqejnë, sidomos kur na ndihmojnë edhe të përmirësojmë gjendjen tonë të humorit.
Shkenca ka vërtetuar se ka shumë ushqime që na bëjnë të lumtur.
…
