Ndryshimet më të mëdha në shëndet mund të vijnë nga ushqimet që shtoni në dietën tuaj, jo ato që hiqni.
Kjo është arsyeja pse nëse keni vendosur një objektiv në vitin 2024 për të pasur një dietë të shëndetshme, mjafton të shtoni në rutinën tuaj të përditshme ushqimet e mëposhtme, të cilat janë ndër më të shëndetshmet.
Fasule
“Shtimi i një racioni ose dy fasule…
Mariglen Doda, personal trainer është bashkuar mëngjesin e sotëm me emisionin “7pa5” në ekranin e Vizion Plus. Doda ka dhënë disa këshilla të vlefshme për të gjithë ata persona që merren me stërvitje dhe ata që dëshirojnë të humbasin kilet e tepërta…
Kafja mund të jetë mbështetja e çdokujt për të qëndruar vigjilent dhe produktivë gjatë ditës. Stimulon sistemin nervor të trupit dhe na ndihmon të përqëndrohemi më mirë. Sigurisht që ka edhe disa dobësi.
Ata që konsumojnë shumë kafeinë mund të…
“Një forcë e fortë po ju bllokon rrugën”, Horoskopi për ditën e sotme, çfarë kanë parashikuar yjet
09/01/2024
Dashi
Mendja juaj e lëkundur nuk do të ketë shumë mbështetje nga të tjerët, kështu që mund të kurseni energjinë tuaj duke u përpjekur të merrni këshilla nga njerëzit përreth jush. Është më mirë të bëni kërkimet tuaja në libra, revista dhe periodikë. Përgjigjet tuaja janë aty.
Demi
Jeni në një pozicion të mirë sot për të përfituar nga një situatë që po ngec.
A e dini se dhimbja më e vogël e dhëmbëve mund të jetë shenjë e një problemi në trupin tuaj? Sipas mjekësisë lashtë kineze ekziston një lidhje e fortë mes dhimbjes së dhëmbëve dhe gjendjes së organeve të brendshme. E thënë më ndryshe, problemet me…
Shumë ekspertë të ushqyerjes së shëndetshme fajësojnë grurin për probleme si : luhatjet e humorit, ekzemën, migrenën, psoriazën, plogështinë dhe problemet me trurin.
Sipas tyre, gruri dhe nënproduktet e industrializuara të tij përmbajnë substanca të cilat…
A ju ndodh shpesh që kur ju bie zilja e zgjimit, ju e fikni atë, ktheheni nga ana tjetër dhe vazhdoni të flini? Nëse po, nuk keni faj. Nuk jemi të programuar për të filluar të punojmë para orës 10:00 të mëngjesit…
Të nisësh punën pas orës 10:00 të mëngjesit? Për momentin është utopi, por në të ardhmen duhet të jetë realitet për të rritur produktivitetin dhe…
Nuk i zgjedhim ne, megjithatë pjesën më të madhe të ditës e kalojmë me ta, bashkëpunojmë me kolegët për të bërë diçka të suksesshme, i kalojmë informacione njëri-tjetrit, shpesh drekojmë në të njëjtën tryezë. Atyre mund t’u vëmë një kryq, ose…
Një nga grupet e muzikës pop-rock që kanë bërë për vete publikun që në daljet e tyre të para në skenë. Grupi “Peter Pan Quartet” është krijuar në vitin 2012 dhe kanë vënë perfomancat e tyre unike para publikut shqiptar dhe atij të Kosovës. Dy prej…
Stina e dimrit është në kërkim të sa më shumë palë çizmeve apo gjysmëçizmeve për të përballuar sa më mirë të ftohtin, ndaj mes atyre që keni në garderobë, vëzhguesit e modës e thonë gjithmonë se duhet të keni së paku një palë me motive kafshësh.
Nëse nuk i keni ende një palë të tilla, në këtë artikull po ju tregojmë 8 super modele që do ju bëjnë të dukeni…
