Le ta pranojmë që çmimet e ushqimeve janë “çmendur” prej kohësh dhe ndodh që të përballeni me një çmim të tjetërsuar brenda një dite nëse kaloni nga njëri dyqan në tjetrin.
Pra, shumë nga produktet ushqimore janë bërë të papërballueshme dhe ju ndiheni shpesh të detyruar/a të hiqni dorë nga blerja e tyre ose t’i zëvendësoni me diçka tjetër.
Por, ka disa mënyra…
Ne të gjithë jemi rritur duke dëgjuar “një mollë në ditë e mban mjekun larg”, por rezulton se përfitimet e një bananeje në ditë mund të jenë po aq të mira.
Bananet janë të mbushura me vitamina dhe lëndë ushqyese dhe nëse hani një banane rregullisht…
Gjumi i pamjaftueshëm ndikon në kujtesën, përqendrimin dhe vendimmarrjen.
Ju mund të ndiheni sikur keni vështirësi në përqendrim, harroni lehtë dhe keni reduktuar reflekse.
Gjumi është një domosdoshmëri absolute për funksionimin e duhur të trupit tuaj! Kur…
Vera po afron dhe dëshira për një nxirje të bukur dhe të njëtrajtshme bëhet gjithnjë e më e fortë.
Por për të arritur një rezultat të shëndetshëm dhe që zgjat, përgatitja e lëkurës është një hap thelbësor që nuk duhet neglizhuar.
Ekspertët rekomandojnë disa hapa të domosdoshëm për të nxitur një nxirje natyrale, të sigurt dhe afatgjatë:
Eksfolimi: Hapi i parë…
Një nga organet e trupit që përfiton veçanërisht nga pirja e ujit me limon është lëkura. Përmbajtja e lartë e limonit me vitaminë C antioksiduese ndihmon në shumë nivele, nga ngadalësimi i plakjes deri te parandalimi i akneve.
Rrit prodhimin e kolagjenit…
Kërkimet nga Instituti Kombëtar i Shëndetit në ShBA kanë treguar se personat që flenë 7-8 orë në natë kanë sistem imunitar më të fortë dhe rrezik më të ulët për sëmundje kronike.
Mungesa e gjumit, sipas studiuesve, mund të rrisë ndjeshëm nivelet e…
Sot shënohet Dita Ndërkombëtare e Zërit
16/04/2025
16 prilli shënon Ditën Ndërkombëtare të Zërit (World Voice Day).
Kjo ditë është e dedikuar për të rritur ndërgjegjësimin mbi rëndësinë e zërit në jetën tonë të përditshme – si mjet komunikimi, shprehjeje artistike dhe profesion.
Dita Ndërkombëtare e Zërit festohet nga mjekë, logopedë, këngëtarë, aktorë dhe profesionistë të tjerë që përdorin zërin si mjet…
Nëse ju pëlqen ta nisni ditën me lëngje se sa me ushqim, gjasat janë që të jeni të dyzuar mes lëngut të portokallit dhe qumështit.
Në përgjumje e sipër ndoshta nuk mund të përcaktoni cila është alternative më e shëndetshme.
Lëngu i…
Ushqimet pranverore që rrisin imunitetin
11/04/2025
Pranvera sjell një bollëk ushqimesh të freskëta dhe të shëndetshme, që jo vetëm freskojnë menunë tuaj, por janë edhe burim i pasur i lëndëve ushqyese të dobishme. Ushqimet e stinës në pranverë janë të pasura me vitamina, fibra dhe antioksidantë, të…
Qeset e syve dhe rrudhat perceptohen gjithmonë si probleme që kanë të bëjnë me moshën. Në fund të fundit, me kalimin e moshës, lëkura humbet elasticitetin dhe më pas shfaqen rrudhat e mimikës dhe më pas ato të thella.
Megjithatë, ka raste kur shenjat e lartpërmendura nuk kanë të bëjnë aspak me moshën. Ato ndikohen nga faktorë të tjerë mjedisorë dhe të stilit të…
