Lifestyle

Si të mbani larg alergjitë e pranverës

02/05/2024
Pranvera është stina që na bën të ndiejmë dëshirën për shëtitje në natyrë, por edhe stina kur shfaqen alergjitë. Nëse jeni në humor të keq, sepse jeni vazhdimisht inatosur dhe sytë ju lotojnë, atëherë është koha të mësoni se si mund të zvogëloni intensitetin e simptomave me ushqimin e duhur. Arrat Arrat janë super të shëndetshme dhe janë një nga ushqimet më të mira…
Read more
Lifestyle

6 frutat dhe perimet për muajin maj, që nuk duhet t’i ndani asnjë ditë nga tavolina

01/05/2024
Me ngrohjen e kohës dhe ardhjen e majit, vendosja e objektivave dhe e një regjimi ushqimor të shëndetshëm është thelbësore. Gjatë këtij muaji, konsumoni fruta dhe perime me përmbajtje të lartë uji dhe vitamine C. Ato do të sjellin hidratim se dhe do t’ju ndihmojnë me përmirësimin e sistemit imunitar. Në vijim, dëshirojmë të ndajmë me ju një listë me fruta dhe perime që…
Read more
Lifestyle

Nuk e keni ditur! Pse hapja e gojës është ngjitëse

01/05/2024
A keni menduar ndonjëherë pse hapja e gojës është ngjitëse? Pse ndonjëherë mjafton të shohësh dikë duke e bërë në transport publik apo edhe në televizor për të na bërë ta hapim edhe ne gojën? Dr. Reyan Saghir nga Kolegji i Londrës thotë se shkencëtarët e përkufizojnë hapjen e gojës si një aktivitet që konsiston në një hapje të gjerë të pavullnetshme të gojës dhe…
Read more
Lifestyle

Çfarë duhet dhe nuk duhet të bëjmë para gjumit

01/05/2024
Stresi, lodhja, orët e gjata të punës dhe kushtet në vështirësim të jetesës ndikojnë tek shëndeti jonë duke na prishur edhe regjimin e gjumit. Një gjumë i shëndetshëm është tepër i rëndësishëm edhe për shëndetin. Neurologët kanë renditur edhe disa…
Lifestyle

Këto janë vitaminat që ju ndihmojnë të bëni një gjumë të qetë

01/05/2024
Gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Megjithatë, probleme të tilla si mungesa e disa vitaminave në trup mund të ndikojnë në aftësinë tonë për të pushuar mjaftueshëm. Fondacioni Kombëtar i Gjumit (SHBA) rendit tre mënyra për të ndihmuar në përmirësimin e cilësisë së gjumit. Këtu janë tre vitamina për gjumë më të…
Read more