Para shumë shekujsh, njerëzit flinin në dy periudha të ndara dhe trupi ynë ende e kujton atë ritëm
Njerëzit dikur shkonin në shtrat menjëherë pas perëndimit të diellit, zgjoheshin rreth mesnatës dhe më pas flinin sërish deri në agim, sipas burimeve historike nga Evropa, Azia dhe Afrika.
Ky ndërprerje e natës nuk ishte pengesë, përkundrazi, përfaqësonte një pushim natyror…
Trendi “Silent Luxury” rikthehet fuqishëm këtë vjeshtë: Eleganca që nuk bërtet më shumë se duhet!
04/11/2025
Në botën ku moda shpesh dominohet nga logot e mëdha dhe shfaqjet ekstravagante, vjeshta 2025 po rikthen një koncept që shumë e kanë quajtur “luksi i heshtur”.
Trendi “Silent Luxury”, që përkufizon elegancën diskrete, pa logo, pa ngjyra të forta e me theks…
Zgjat më pak se gjysmë minute, por njerëzit më të suksesshëm në botë e bëjnë çdo mëngjes – ja pse ky zakon i thjeshtë ka efekt të jashtëzakonshëm
A mund të ndikojë një zakon i vogël i përditshëm në mirëqenien tuaj, karrierën apo edhe në gjendjen…
Është e pamundur që ndonjë punonjës të mos jetë vonuar ndonjëherë për punë.
E shpeshtë apo shumë e rrallë, shefi dëshiron ta dijë arsyen e vonesës në punë. Pa dyshim që, shefi ka dëgjuar shumë sqarime gjatë jetës së tij por, reputacioni juaj në punë varet nga lloji i shpjegimeve që jepni.
Pastaj, nëse shefi ju beson ose jo varet nga etika e punës dhe përvoja te…
Kur puna nga shtëpia u bë normale, ajo u cilësua si një triumf për fleksibilitetin dhe produktivitetin.
Megjithatë, nën këtë pamje optimiste fshihet një realitet shqetësues që ndikon në shëndetin mendor dhe kulturën e vendit të punës.
Iluzioni i lirisë
Puna…
Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) po i paralajmëron familjet të shmangin vendosjen e enëve plastike në mikrovalë dhe lavastovilje, të cilat përmbajnë kimikate të dëmshme.
Në një raport të publikuar në internet, pediatër dhe studiues zbuluan nivele në…
Ekziston një truk, edhe nëse nuk mund ta dalloni. Ndër trendet më virale të momentit është “grimimi i vajzës së lodhur”, një lloj bukurie që nxit lodhjen dhe papërsosmëritë estetike, duke i bërë ato normat e reja estetike.
Ky trend drejtohet kryesisht nga Gjenerata Z në mediat sociale, me tutoriale të shumta online se si të arrihet kjo pamje e veçantë bukurie, e cila nuk…
Përqendrimi në ngrënien e perimeve, karbohidrateve, proteinave dhe të gjithë ushqyesve të mirë për ju është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm, por ju mund të optimizoni darkat tuaja duke ngrënë në një kohë më të mirë.
Ajo që hani është e…
Produktet të cilat janë të stinës janë më të shëndetshme, kanë aromë të pasur dhe zakonisht janë më të lira. Kjo sepse frutat dhe perimet rriten më lehtë në stinën e tyre.
Ushqimet më të mira të vjeshtës renditur nga nutricionistët:
1. Mollët
Mollët…
Një studim i ri ka zbuluar një formulë të thjeshtë dhe efikase për të rritur produktivitetin gjatë ditës së punës.
Përkundër asaj që shumë mund të mendojnë, pushimet e shkurtra prej 5-10 minutash nuk janë të mjaftueshme për të rikarikuar mendjen tuaj.
Në fakt, këto pushime të shpejta nuk ndihmojnë në përmirësimin e produktivitetit dhe mund të kenë efektin e kundërt…
