Mënyra se si e filloni ditën tuaj përcakton gjithçka që vjen më pas.
Nuk ka të bëjë me rutina të ndërlikuara apo të kalosh një orë para pasqyrës. Ka të bëjë me një grup zgjedhjesh të vogla, të qëllimshme që të lënë të ndihesh i sigurt dhe gati për t’u përballur me çdo gjë që të pret.
“Kur…
Edhe nëse puna juaj nuk është fizikisht e lodhshme, energjia mendore dhe sociale e shpenzuar në punë mund të shndërrohet në një lodhje. Ndërsa është krejtësisht normale të ndihesh i lodhur pas një dite të gjatë pune, kjo mund të shndërrohet në lodhje…
Kur bëhet fjalë për produktet e kujdesit për lëkurën që funksionojnë, serumet antioksiduese që përmbajnë vitaminë C mbizotërojnë. Por është thelbësore të dini se si dhe kur të përdorni serumin e vitaminës C për të përfituar shumë përfitime të…
Vera është një kohë perfekte për t’i siguruar trupit tuaj hidratim, energji dhe detoksifikim. Dhe cila është mënyra më e mirë për ta arritur këtë? Sigurisht, duke konsumuar superushqime verore .
Ndryshe nga suplementet dietike dhe pijet e gatshme, superushqimet janë dhurata të natyrës që mund t’i përfshini lehtësisht në dietën tuaj të përditshme pa përpjekje ose…
Pse kafeja ju bën të lumtur në mëngjes
21/08/2025
Një studim i kohëve të fundit nga shkencëtarët në Universitetin e Bielefeldit dhe Universitetin e Warwick në Mbretërinë e Bashkuar tregon se ata që pinë rregullisht një filxhan kafe zakonisht janë në humor më të mirë.
Personat e anketuar ndiheshin dukshëm…
Nëse kafeja është një pjesë e rëndësishme e rutinës tuaj të mëngjesit ose e përdorni atë kur keni nevojë për më tepër energji, këshillohet të vononi konsumin e filxhanit tuaj të parë.
Kur është koha më e mirë për të pirë kafe?
Pas pak…
Trendet më të fundit në kozmetologji kanë ardhur nga Azia Lindore, dhe konkretisht nga Koreja.
Rutinat e bukurisë me kozmetikë për fytyrën premtojnë lëkurë të përsosur, si qelqi dhe një pamje të shkëlqyeshme.
Megjithatë, mund të arrijmë rezultate të ngjashme nëse kopjojmë një sekret të thjeshtë të grave në anën tjetër të planetit: ujin e orizit.
Uji i orizit…
Ditët e nxehta të verës janë të mrekullueshme kur jemi buzë detit apo në shtëpi me ajër të kondicionuar, por realiteti është ndryshe kur nxehtësia bëhet pengesë për jetën e përditshme. Në këto raste, na duhen mënyra të shpejta, praktike dhe efektive…
Një marrëdhënie e mirë mbetet prioritet për shumicën e grave me vetëbesim, por pas të 30-ave, përvoja i mëson t’u qasen ndryshe lidhjeve: me më shumë vetëdije, pjekuri dhe një dozë të shëndetshme aftësish përzgjedhëse.
Ja 5 gjëra që gratë me…
Nëse ndiheni të lodhur edhe pasi flini mjaftueshëm, ndoshta problemi nuk është sa flini por kur flini.
Një trend i ri në jetesën e shëndetshme po fiton popullaritet; “sleep syncing”, ose përputhja e orarit të gjumit me ritmet natyrale të trupit.
‘Sleep syncing’ fokusohet në përputhjen me ritmin cirkadian, orën biologjike të trupit që ndikon në energji, përqendrim dhe…
