Karotat shpesh keqkuptohen, por nga ana ushqyese ato janë ideale, madje edhe për ata që duan të qëndrojnë në formë. Kur shtohen të gjalla në sallata, përmbajtja e tyre e fibrave ndihmon në nxitjen e ngopjes.
Të konsumuara si ushqime të lehta, ato janë të shkëlqyera për të luftuar urinë dhe ofrojnë një sasi të madhe karbohidratesh, vitaminash, mineralesh dhe lëndësh të…
Kur ju keni diabet, zgjedhja e pijeve të duhura nuk është gjithmonë e thjeshtë.
Studimet e fundit kanë treguar se efekti i pijeve te diabetikë të ndryshëm, ndryshon. A duhet që diabetikët të pinë kafe?
A janë të dëmshme pijet e gazuara…
A vuani nga migrena të shpeshta? Kjo erëz natyrale mund t’ju ndihmojë t’i lehtësoni dhimbjet
17/10/2025
Migrena është një çrregullim i zakonshëm neurologjik që shkakton dhimbje të forta dhe simptoma shoqëruese si të përziera dhe ndjeshmëri ndaj dritës.
Edhe pse më shpesh trajtohet me ilaçe, ekzistojnë edhe mënyra natyrale që mund të ndihmojnë në…
Çfarë tregojnë njollat e bardha në thonj për shëndetin tuaj, shenja që nuk duhet ta injoroni
16/10/2025
Një mjek ka paralajmëruar se njollat e bardha në thonjtë tuaj mund të jenë shenjë e një mungese të zinkut – një mungesë që shumë njerëz nuk e dinë që e kanë.
Dr. Sami i njohur në TikTok me llogarinë si @ask.doctor.s, shpesh ndan video edukative për shëndetin. Në një postim të fundit, ai foli për simptomat që lidhen me mungesën e zinkut.
Në…
Mungesa e gjumit mund të jetë e rrezikshme, edhe vetëm pas një dite pa gjumë.
Nëse qëndron shumë gjatë pa fjetur, mund të përjetosh probleme serioze si halucinacione dhe dëmtime të trurit.
Sa gjatë mund të qëndrosh pa fjetur?
Rekordi…
Shëndeti i gjirit është një çështje që na shqetëson të gjithëve, dhe sa më shpejt ta identifikojmë një problem, aq më mirë mund ta trajtojmë atë. Kanceri i gjirit është një nga format më të zakonshme të kancerit, por zbulimi i hershëm në fakt mund…
Pirja e vezëve të pagatuara është një praktikë që po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet falë përfitimeve të shumta ushqyese që ofron.
Megjithatë, sfida kryesore qëndron në gjetjen e vezëve organike, të prodhuara nga pula të rritura në kushte natyrale dhe të ushqyera në fusha, pa hormone apo antibiotikë.
Pse veza e pagatuar është e veçantë
Gjatë gatimit, vezët…
Çdo vjeshtë, të gjithë kërkojmë mënyrën “më të zgjuar” për të mbrojtur sistemin tonë imunitar. Mjalti, tabletat dhe vitamina C kanë një vend të përditshëm në tavolinën ose çantën tonë, por ekspertët na kujtojnë se mbrojtja e vërtetë nuk fshihet…
Si të menaxhoni dhimbjet e shpinës
14/10/2025
Me kalimin e kohës, trupi “mbart” të gjitha përvojat që ka pasur në vitet e mëparshme: Lëndimet, zakonet, konsumimin. Kjo rezulton në faktin se dhimbja e shpinës bëhet një fenomen gjithnjë e më i zakonshëm.
Dhimbja e shpinës nuk mund të parandalohet…
Dalja e thinjave nuk do të thotë që ne po plakemi. Ato fillojnë të dalin kur folikulat e rrënjëve nuk prodhojnë më melaninë, pigmentin që u jep ngjyrë flokëve.
Kjo gjë ndodh zakonisht në të 30-at, por nuk do të thotë që një 20-vjeçare mund të mos ketë thinja. Përveç melaninës ka faktorë të tjerë që nxitin daljen e thinjave.
Një problem…
