Shëndetësia

Artrozat: shkaktarët, shenjat, këshilla dhe trajtimi

Çfarë është artroza? Artroza është një sëmundje degjenerative e cila prek dhe shkatërron kartilagon artikulare. Duke qenë një sëmundje degjenerative, duke evoluar ajo mund të prekë edhe strukturat të cilat rrethojnë artikulacionet si muskujt, tendinat, ligamentet, kapsulën artikulare dhe membranën sinoviale. Ajo shoqërohet me dëmtim të artikulacionit pa inflamacion. Artroza ka…
Read more
Shëndetësia

Përfitimet shëndetësore që i sjell ecja në shi

Ecja nëpër shi, ndonëse shpesh shihet si e pakëndshme, mund të ketë disa përfitime interesante – si për trupin ashtu edhe për mendjen. Shumë njerëzve iu pëlqen zëri i shiut që bie, shumë njerëzve iu duket romantik e i kënaqshëm, e disa tjerëve era e…
Shëndetësia

Si të bini nga pesha në dy javë duke konsumuar vezë të ziera

Vera ende pritet të vijë dhe akoma jemi në kërkim për metodat më të shpejta për të humbur kilogramët e tepërt. AgroWeb.org ju sjell pikërisht këtë që kërkoni: dietën me vezë të ziera. Kjo dietë është vërtetë efektive dhe ju ndihmon që t’i mbani kilogramët e humbur larg më gjatë. Veza e zier ndihmon metabolizmin që të jetë më i shpejtë dhe kështu digjni më…
Read more
Shëndetësia

Dushet e gjata mund të dëmtojnë lëkurën? Ja pse

Edhe pse një dush i gjatë mund të na freskojë gjatë verës apo të na qetësojë në ditët e ftohta të dimrit, ekspertët paralajmërojnë se qëndrimi për një kohë të gjatë nën ujë mund të ketë ndikim negativ në shëndetin e lëkurës. Sipas Dr. Anjali…
Shëndetësia

Këto ushqime mund t’ju ndihmojnë të keni më shumë energji

Domethënë, në jetën e sotme me ritme të shpejta, shumë njerëz përballen çdo ditë me mungesë energjie. Megjithatë, ka mënyra të thjeshta për të rikthyer vitalitetin – njëra prej tyre është ushqimi i duhur. Lodhja kronike, ulja e përqendrimit dhe ndjenjat e rraskapitjes janë shpesh rezultat i stresit, zakoneve të këqija të gjumit, një diete të pabalancuar dhe…
Read more
Shëndetësia

Dehidrimi i lehtë ndikon në humor dhe energji

Studime të ndryshme kanë treguar se dehidrimi – edhe në nivele të ulëta – ndikon në mënyrë të konsiderueshme në funksionin mendor dhe fizik. Kur trupi është i pangopur me ujë, ndodhin ndryshime të menjëhershme në disponim, energji dhe aftësi për të…
Shëndetësia

Studimi i ri: Aktiviteti fizik rrit shëndetin e trurit

Një ecje e shpejtë, një spërkatje e gjimnastikës në ujë, apo edhe një vrapim i lehtë rreth bllokut – nëse rrahjet e zemrës suaj rriten, atëherë edhe shëndeti i trurit tuaj do të rritet, sipas një studimi të ri. I kryer në partneritet me Institutin e Kërkimeve AdventHealth me bazë në SHBA, studimi i ri zbuloi se të qëndruarit aktiv përmes aktivitetit fizik mesatar deri në…
Read more