Shëndetësia

Dita Botërore e Mbipeshës shënohet çdo 11 tetor, me qëllim që të promovohen zgjidhje praktike për ta luftuar krizën botërore të mbipeshës. Dita e parë e mbipeshës u shënua në vitin 2015, dhe që nga atëherë në mbarë botën kjo datë synon të rrit vetëdijen për pasojat e mbipeshës, si një nga shkaktarët kryesor të përkeqësimit të cilësisë së jetës të…

Shumë prej nesh e dinë që konsumimi i tepërt i sheqerit nuk është i mirë për shëndetin. Ai lidhet me rreziqe shëndetësore si obeziteti, sëmundja dhjamore e mëlçisë, diabeti i tipit 2, sëmundjet e zemrës dhe kanceri, prandaj sheqeri është në listën e shumë prej nesh si zakon që ia vlen të heqim dorë. Por rezulton se reduktimi i konsumit të sheqerit jo vetëm që ndihmon…

Për shumë njerëz, dita nuk nis pa një filxhan kafe. Qoftë në shtëpi, në zyrë apo në kafene, kafeja është bërë pjesë e pandashme e mëngjesit. Ajo shihet si një “ritual energjie” që ndihmon trupin dhe mendjen të zgjohet. Studimet tregojnë se, ndonëse disa mund të heqin dorë nga alkooli, shumë e kanë të pamundur të heqin dorë nga kafeja e mëngjesit. Por pyetja që…

Nëse njeriu është i vëmendshëm atëherë do të mësojë të ushqehet më shumë me produkte natyrale të stinës. Produktet e stinës janë burimet më të mira natyrale të vitaminave dhe mineraleve. Ato jo të stinës nuk ofrojnë sasinë maksimale të ushqyesve për të cilat trupi ka kaq shumë nevojë. Vjeshta dhe Dimri Në vjeshtë dhe në dimër, ditët janë më të freskëta e më…