Spërkatës efektiv dhe miqësor me mjedisin për mbrojtjen e familjes gjatë verës
Gjatë muajve të ngrohtë të vitit, mushkonjat shpesh bëhen një problem i zakonshëm në oborret dhe kopshtet tona, duke na penguar të shijojmë qetësisht ambientin e jashtëm. Prandaj, largimi i tyre nga hapësira është bërë një nga nevojat tona kryesore.
Sipas të dhënave të…
Edhe pse mungesa e ciklit menstrual është një nga shenjat më të dukshme të shtatzënisë, shumë gra përjetojnë ndryshime në trupat e tyre disa ditë më parë.
Disa nga këto simptoma mund të jenë shumë delikate dhe mund të ngatërrohen lehtësisht me…
Pagjumësia dhe gjumi i dobët mund të prishin hormonet, të rrisin oreksin dhe ta bëjnë të vështirë rregullimin e sheqerit në gjak.
Për fat të mirë, ekzistojnë disa pije para gjumit që mund të përmirësojnë gjumin dhe të nxisin humbjen e peshës.
…
Një shëtitje në mëngjes nuk është vetëm një aktivitet fizik, por një zakon i fuqishëm që hedh themelet për një ditë të shëndetshme dhe produktive.
Vetëm 20-30 minuta ajër të pastër menjëherë pas zgjimit e ndihmojnë trupin tonë të zgjohet, që trupi të fillojë metabolizmin e tij.
Ky zakon nuk kërkon pajisje, trajnim të shtrenjtë ose shumë kohë, dhe efektet janë të…
Një studim i ri po ripërcakton atë që mendohej se dihej për alkoolin dhe shëndetin.
Konsumi i alkoolit – rregullisht ose jo – ka treguar se shkurton jetëgjatësinë dhe rrit rrezikun për kancer.
Në studimin e publikuar në Revistën për Studime mbi Alkoolin dhe…
Pesha e trupit, masa dhjamore, ajo muskulore e një sërë parametrash të tjerë përbëjnë atë që quhet një trup i shëndetshëm.
Këto të dhëna specifikisht mund të jenë të ndryshme për çdo njeri, por në panormën e gjerë, ekspertët sugjerojnë të mos…
Shumë herë zgjohemi në mes të natës nga një ëndërr e çuditshme që ose na frikëson ose na shqetëson, duke na lënë të pyesim veten pse e pamë dhe çfarë po na ndodh.
Mund të ëndërrojmë sikur po vrapojmë lakuriq nëpër rrugë dhe të ndihemi të turpëruar, ose madje mund të shohim sikur kemi vrarë dikë dhe kjo na shkakton frikë për aktin tonë të shëmtuar.
Por çfarë…
Zëvendësuesi i sheqerit me bazë bimore, stevia, mund të përdoret për të trajtuar kanceret më serioze pa efekte anësore, ka treguar një studim i ri.
Studimi u botua në Revistën Ndërkombëtare të Shkencave Molekulare, por testet deri më tani janë kryer vetëm…
Në ditët e nxehta të verës, akulloret dhe pijet me akull janë zgjedhja më e zakonshme për t’u freskuar.
Por sipas ekspertëve dhe studimeve të fundit, këto shije verore mund të kenë ndikim negativ në sistemin tretës, sidomos për ata që vuajnë nga probleme…
Nuk është 10 mijë, ekspertët e shëndetit tregojnë numrin e hapave që duhet të bëni në ditë!
27/07/2025
Ecja prej 10,000 hapash çdo ditë është padyshim një nga më të njohurat.
Ecja ofron shumë përfitime për shëndetin fizik dhe mendor.
Ky ushtrim i thjeshtë mund të përmirësojë shëndetin kardiovaskular, të menaxhojë peshën, të përmirësojë humorin, të ulë stresin dhe të përmirësojë cilësinë e gjumit.
Megjithatë, kërkime të reja kanë zbuluar se njerëzit duhet të…
