Nëse gjithçka që bëni kur ndiheni keq është të kërkoni në internet për simptomat tuaja, nuk jeni vetëm. Sondazhet tregojnë se 90% e pacientëve i drejtohen Google për të kuptuar çfarë po ndodh me shëndetin e tyre para se të kontaktojnë një mjek.
Megjithatë, kjo mund të ndihmojë më shumë se të dëmtojë. Ekspertët e shëndetit mendor e njohin këtë si ‘cyberchondria’ – një kërkim kompulsiv dhe i përsëritur për informacione mjekësore që mund të shkaktojë shqetësim dhe ankth.
Për më tepër, kërkimet e pasakta mund të shkaktojnë frikë dhe shqetësim, si dhe mund të jenë një ngarkesë për mjekët, të cilët shpesh shpenzojnë kohë duke korrigjuar diagnoza të pasakta që vijnë nga informacioni online.
Por, si mund ta përdorni Google në mënyrë të sigurt dhe efektive? Ja pesë praktika që duhet të mbani mend:
Kërkoni burime të besueshme
Fokusohuni në faqet e institucioneve të mëdha shëndetësore, spitaleve dhe universiteteve. Faqet si Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) dhe Akademia Amerikane e Pediatrisë janë burime të shkëlqyera për informacion të saktë dhe të verifikuar.
Shfrytëzoni bazat e të dhënave shkencore
Shumë kërkime shkencore janë tani të disponueshme në internet. Por sigurohuni që ato të jenë të botuara në revista të rishikuara nga kolegët dhe kontrolloni informacionet si burimin e financimit dhe madhësinë e studimit.
Vlerësoni ndikimin që ka kërkimi në ndjenjat tuaja
Nëse kërkimi juaj fillon të shkaktojë stres apo panik, ky është një shenjë që duhet të kontaktoni një profesionist shëndetësor për të diskutuar simptomat tuaja.
Ruani dhe ndihmoni burimet
Mbani shënime të artikujve dhe burimeve që gjeni dhe përmendni ato kur flisni me mjekun tuaj. Kjo mund t’ju ndihmojë të përshkruani më mirë simptomat dhe shqetësimet që keni.
Kur keni dyshime, konsultohuni me një profesionist
Në fund të fundit, konsultimi me një mjek është gjithmonë opsioni më i mirë. Ata mund t’ju ofrojnë diagnozën dhe udhëzimet e duhura për trajtim.
Përdorimi i “Dr. Google” mund të jetë i dobishëm, por gjithmonë duhet të jeni të kujdesshëm dhe të verifikoni informacionin me një profesionist shëndetësor.
