A ndikojnë ëndrrat në cilësinë e gjumit?
04/04/2025
Gjatë gjumit, trupi i njeriut kalon nëpër disa faza: gjumë i lehtë, gjumë i thellë dhe gjumë me lëvizje të shpejtë të syve (REM). Megjithëse ëndrrat mund të ndodhin në çdo fazë të gjumit, ato lidhen kryesisht me gjumin REM, i cili zë rreth 20% deri në 25% të kohës sonë të gjumit.
Hulumtimet e reja sugjerojnë se njerëzit që zgjohen duke ëndërruar priren të ndihen…
