Koha më e mirë për të marrë vitamina
02/11/2023
Për të funksionuar siç duhet, trupi juaj ka nevojë për 13 vitamina, 9 prej të cilave janë të tretshme në ujë dhe 4 janë të tretshme në yndyrë.
Edhe pse këto lëndë ushqyese gjenden në sasi të ndryshme në ushqim, disa njerëz duhet t’i marrin për të përmbushur mungesat e tyre.
Normalisht, shumica e vitaminave mund të merren në çdo kohë të ditës.
Por, disa vitamina…
