Mungesa e hekurit është një problem serioz dhe shumë i zakonshëm, sidomos te gratë. Pavarësisht se simptomat mund të jenë të ngjashme me ato të lodhjes ose mungesës së energjisë, mungesa e këtij minerali mund të ketë pasoja të mëdha shëndetësore, duke përfshirë aneminë dhe probleme me muskujt, nivelet e energjisë dhe funksionet mendore.
Simptomat mund të fillojnë gradualisht dhe të mos jenë të dukshme menjëherë. Përveç shenjave të zakonshme të lodhjes dhe vështirësive në frymëmarrje, ka disa simptoma të pazakonta që mund të tregojnë mungesën e hekurit, si:
- Gjuhë e Kuqe – Inflamimi i gjuhës mund të ndodhë për shkak të mungesës së oksigjenit, duke e bërë të vështirë ngrënien dhe gëlltitjen e ushqimit.
- Thonj Të Brishtë – Koilonikie, gjendja ku thonjtë bëhen të hollë dhe të brishtë, është një tjetër simptomë që mund të tregojë mungesë hekuri.
- Buzë të Thata dhe të Çara – Plasaritja në qoshet e gojës, e njohur si cheilitis këndore, mund të jetë një pasojë e mungesës së hekurit.
- Dëshira për të ngrënë substanca të papajtueshme – Një simptomë e çuditshme është dëshira për të ngrënë lëndë që nuk janë ushqim, si dhe dheu, argjila, ose akulli. Kjo është një shenjë e zakonshme e anemisë nga mungesa e hekurit.
- Rënia e Flokëve – Flokët mund të bëhen të hollë dhe të zbehtë, dhe rënia e tyre mund të lidhet me mungesën e hekurit, duke ndikuar në shëndetin e flokëve.
Nëse keni vërejtur disa nga këto simptoma, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për të diagnostikuar dhe trajtuar mungesën e hekurit, pasi kjo mund të parandalohet dhe të trajtohet me dieta të pasura me hekur ose suplemente.
