A e ke gjetur ndonjëherë veten duke thënë “po” ndërkohë që brenda teje bërtet “jo”? Duke qeshur me shaka që nuk të bëjnë të qeshësh?
Apo duke u ndjerë fajtor sepse dikush nuk ishte i kënaqur me një vendim që ke marrë? Nëse po, atëherë e di nga afër se çfarë do të thotë të kesh nevojë të të pëlqejnë të gjithë.
Nga buron kjo nevojë?
Ky model nuk shfaqet rastësisht. Shpesh fillon në një moshë të re, kur mësojmë se pranimi nga të tjerët është i rëndësishëm për ne që të ndihemi të sigurt dhe të vlerësuar. Nëse jeni rritur në një mjedis ku shpërbleheshit për të qenë një “fëmijë i mirë”, ndoshta keni mësuar ta shoqëroni dashurinë me miratimin.
Si i rritur, kjo përkthehet në një përpjekje të vazhdueshme për të mos u shqetësuar, për të qenë i këndshëm dhe për të qenë diskret. Dhe sa më shumë të bllokoheni në këtë rol, aq më shumë humbni kontaktin me atë që dëshironi vërtet.
Shenjat që tregojnë se keni rënë në kurth
– Keni vështirësi në vendosjen e kufijve
– Përjetoni faj kur nuk i kënaqni të tjerët
– Shqetësoheni tepër për atë që mendojnë të tjerët
– Ndryshoni qëndrimin ose mendimin tuaj për të shmangur konfliktin
– Rrallë shprehni bezdi ose zemërim
Nga çfarë kemi vërtet frikë?
Rrënja e frikës është pothuajse gjithmonë e njëjtë: “Nëse nuk më pëlqejnë, do të më refuzojnë.” Është një nevojë e thellë për pranim dhe dashuri, por e mbështjellë me ankth dhe kompromis. Por e vërteta është se nuk mund t’i kënaqim të gjithë. Dhe nuk kemi pse ta bëjmë.
Si të filloni ta prishni ciklin
– Vëreni kur e shtypni veten dhe pse
– Dëgjoni nevojat tuaja përpara se të kënaqni të tjerët
– Praktikoni të thoni “jo”
– Mundohuni të mos kërkoni falje për çdo vendim që merrni. Mos harroni se vetëvlerësimi nuk ndërtohet mbi miratimin e jashtëm.
Të jesh një person autentik nuk do të thotë të jesh i papritur ose indiferent. Do të thotë të tregosh respekt për veten dhe ata që me të vërtetë meritojnë të jenë pranë jush.
