Vitamina D3, e njohur si “vitamina e diellit”, ka qenë prej kohësh në qendër të interesimit të shkencëtarëve. Deri tani, ajo është lidhur kryesisht me shëndetin e kockave, sistemin imunitar dhe funksionimin e muskujve dhe nervave, por hulumtimet e reja tregojnë se roli i saj mund të jetë shumë më i rëndësishëm për shëndetin e zemrës.
Ekspertët nga Intermountain Health në Salt Lake City kryen një studim te personat që tashmë kanë kaluar një atak në zemër, për të vlerësuar nëse dozimi i personalizuar i vitaminës D3 mund të ulë rrezikun e një infarkti të dytë. Ndryshe nga studimet e mëhershme, ku të gjithë pjesëmarrësit merrnin të njëjtën sasi, në këtë studim doza e D3 është individualizuar për secilin pjesëmarrës bazuar në analizat laboratorike.
Rezultati ishte befasues: Rreziku për një atak të dytë në zemër u ul për më shumë se 50% te ata që morën suplementim të synuar.
Si ndikon vitamina D3 në zemër?
Vitamina D3 ndihmon në rregullimin e tensionit të gjakut, zvogëlon inflamacionin e enëve të gjakut dhe mbështet funksionin e shëndetshëm të muskulit të zemrës. Mungesa e saj lidhet me rrezik më të madh për aterosklerozë, hipertension dhe insuficiencë kardiake.
Ajo mund të merret nga dielli, por edhe nga ushqime si peshku (salmoni, skumbria, toni), vezët, qumështi dhe drithërat e pasuruara. Kur marrja natyrale nuk mjafton, mjeku mund të rekomandojë suplementim.
Sipas rekomandimeve të Food and Nutrition Board, të rriturit deri në 70 vjeç duhet të marrin rreth 600 IU vitaminë D në ditë, ndërsa të moshuarit dhe ata me mungesë mund të kenë nevojë për dozë më të lartë.
Terapia e synuar, një hap drejt parandalimit preciz
Në studimin TARGET-D morën pjesë 630 pacientë me moshë mesatare 63 vjeç, të cilët brenda një muaji pas infarktit pranuan të testohen. Qysh në fillim, 87% kishin nivele të ulëta të vitaminës D në gjak (mesatarisht 27 ng/ml). Qëllimi ishte që nivelet të mbaheshin rreth vlerës optimale prej 40 ng/ml.
Pothuajse 60% filluan me 5,000 IU në ditë, me monitorim të rregullt të analizave. Nëse niveli binte, doza përshtatej. Rezultatet: shkalla e infarkteve të reja ishte 3.8% në grupin me vitaminë D3, krahasuar me 7.9% në grupin kontroll – një përgjysmëzim i qartë i riskut.
Fjala e ekspertëve:
Dr. Cheng-Han Chen, kardiolog, thekson: “Ky rezultat hap derën për një vlerësim shumë më serioz të suplementimit si qasje terapeutike.”
Dr. Louis Malinow, endokrinolog: “Ky është studimi i parë që synon një nivel specifik të vitaminës D në gjak, në vend se të japë të njëjtën dozë për të gjithë. Kur korrigjoni mungesën dhe ndiqni rezultatin, merrni efekte reale.”
Vitamina D3 mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit, përmirësimin e elasticitetit të enëve të gjakut dhe stabilizimin e tensionit, mekanizma që mbrojnë zemrën.
A mund të bëhet pjesë e terapisë pas infarktit?
Rezultatet janë prezantuar në American Heart Association Scientific Sessions 2025, por ende nuk janë publikuar në një revistë shkencore të rishikuar nga kolegët. Studime më të mëdha janë planifikuar për të vlerësuar edhe personat që nuk kanë pasur infarkt.
Nëse gjetjet konfirmohen, vitamina D3 mund të bëhet pjesë standarde e terapisë pas infarktit – një mbështetje e thjeshtë, natyrale dhe e sigurt për zemrën.
Këshilla praktike:
Kontrolloni nivelin e vitaminës D të paktën një herë në vit.
Qëndroni 15–20 minuta në diell çdo ditë.
Mos merrni suplemente pa këshillën e mjekut.
Vitamina D3 mund të jetë “vitamina e diellit”, por sipas gjetjeve të reja, ajo mund të jetë edhe “vitamina e jetës” për ata që duan të mbrojnë zemrën.
