Gjunjët janë nyjet më të mëdha, më të forta të trupit. Ato mbajnë 80% të peshës trupore kur qëndroni në këmbë dhe 150% ose më shumë kur ecni. Për çdo kg peshë trupore më pak, stresi në gju reduktohet me 2.2 kg.
Si ndikon pesha në gjunjë?
Më shumë peshë ngarkon më shumë nyjet dhe kërcin që mbron skajet e kockave tuaja. Yndyra e tepërt trupore gjithashtu ndonjëherë…
Besim Zeqiri i njohur si “Kaça”, Aleksandër Mihajloviq i njohur si “Acko”, Zhelko Koshanin i njohur si “Zeks”, Marko Miljkoviq dhe Jovan Gjukiq u arrestuan më 11 gusht 2023 nën dyshime për kontrabandim me mallra në veri të Kosovës.
Ndërsa N.N i cili…
Lëvizja Vetëvendosje e ka përjashtuar asamblistin e saj në Prishtinë, Besnik Mujeci, i cili u arrestua në Shqipëri nën dyshimin për trafikim droge.
Lajmin e ka bërë të ditur Sekretari Organizativ i VV-së, Alim Rama.
“Si rrjedhojë Komisioni Diciplinor i…
Aktorja Oriana Cama ka folur rreth zhvendosjes së saj nga Shqipëria drejt Italisë, duke theksuar se shkak i kësaj është bërë njohja me bashkëshortin, i cili jetonte atje.
Ajo ishte e ftuar në “Tv Klan”, në një intervistë me moderatoren Rudina Magjistari. Teksa po rrëfente zhvendosjen në Itali dhe po fliste për bashkëshortin e saj, aktorja zbuloi se ky i fundit dhe Rudina…
Shkruan Aida Topalli
Cannabis sattiva, apo siç njihet tradicionalisht, hashashi, kokaina, heroina dhe çdo drogë tjetër, tashmë po shndërrohen në një mit.
Herë pas here jemi përpjekur të paralajmërojmë shpërthimin e një lloji të ri droge, ajo sintetike. Ndër…
Sot është arrestuar në Shqipëri Besnik Mujeci, asamblist i VV-së, nën dyshimin për trafikim të drogës.
Më saktësisht, policia e Shqipërisë konfiskoi 11 mijë doza ekstazi në Tiranë.
Nacionale ka siguruar videon e pastër teksa Mujeci hy në komisariat nën…
Pritja e Kurtit i fut në telashe kryetarët e Tetovës dhe Çairit, ngriten kallëzime penale ndaj tyre
15/08/2023
Ministria e Punëve të Brendshme e Maqedonisë së Veriut, ka ngritur të martën kallëzime penale kundër kryetarëve të Tetovës dhe Çairit, për, siç ka thënë, “shkelje të ligjit për përdorimin e simboleve shtetërore”, gjatë vizitës së kryeministrit të Kosovës, Albin Kurti, më 11 gusht.
Kryetari i Tetovës, Bilall Kasami dhe ai i Çairit, Visar Ganiu, janë marrë në…
Punime në rehabilitimin e gypit të ujësjellësit, kjo rrugë do të mbyllet përkohësisht në Prishtinë
15/08/2023
Kompania Rajonale e Ujësjellësit “Prishtina” ka njoftuar se do të mbyllet për qarkullim të veturave rruga “Ismet Krasniqi” në Prishtinë.
Sipas KRU “Prishtina”, kjo rrugë do të mbyllet për shkak të realizimit të punimeve në rehabilitimin e gypit të…
Tush Frroku, i dyshuar për vrasjen e Anton Prelës më 7 gusht në Klinë është dorëzuar në Polici.
Këtë për Express e ka konfirmuar zëdhënësi i Prokurorisë Themelore në Pejë, Shkodran Nikçi.
“Tush Frroku gjendet ne Stacion Policor, ku me urdher te…
Çdo organizim qoftë organizatë ,shoqatë, forum, parti politike apo ndonjë organizim tjetër e ka edhe zanafillën apo burimin e egzistencës se themelimit të saj. Një zanafillë të tillë e ka edhe Besëlidhja Kombëtare Demokratike Shqiptare BKDSH të cilën e udhëhoqi deri në vdekje atdhetari Emin Fazlia alias Emil Kastrioti. Meqenëse jemi në prag të themelimit të 51-vjetorit të…
