Shumë e rëndësishme për shëndetin! Zbuloni në çfarë ore duhet të flini dhe kur duhet të zgjoheni
29/10/2023
Në një botë… ideale, të gjithë do të kishim luksin të shkonim në shtrat herët dhe të zgjoheshim herët në mëngjes, të pushuar dhe të gatshëm për të përballuar ditën.
Megjithatë, në botën reale, shumë angazhime të përditshme shpesh e komplikojnë situatën.
Gjumi duhet të jetë prioriteti ynë kryesor pasi është i lidhur me një mori procesesh që e mbajnë trupin…