Lifestyle

Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin dhe jetëgjatësinë. Në cdo hap të hedhur gjatë vrapit, në organizëm vihen në punë plot 200 muskuj. Një studim i publikuar në revistën Progress in Cardiovascular Diseases, të cilit i referohet AgroWeb.org, ka zbuluar se për çdo orë që shpenzoni duke vrapuar përfitoni 7 orë shtesë jetë. Për më tepër…

Ne kalojmë një të tretën e jetës sonë në punë dhe megjithëse stresi nuk është i pazakontë, askush nuk dëshiron të kalojë kaq shumë kohë duke u ndjerë i pakënaqur. Mjedisi toksik i punës mund të ndikojë ndjeshëm në shëndetin tonë mendor, paralajmëron psikologu Steven Buchwald nga Manhattan Mental Health Counseling, raporton Unilad. “Rritja e mjediseve toksike të punës…

Komplimentet zakonisht shihen si shprehje pozitive të vlerësimit ose admirimit. Megjithatë, jo të gjithë i presin mirë ato Pse disa individë reagojnë negativisht ndaj diçkaje që ka në parim qëllimin t’i bëjë ata të ndihen mirë? Probleme me vetëvlerësimin Kur dikush nuk e sheh veten të denjë për lavdërime, mund të ndihet sikur komplimentet ndaj tyre janë ose të…

Një mori trendësh interesante do të kemi këtë vit në botën e make-upit. Shumica e këtyre trendëve e kanë origjinën nga trendet e viteve 90-ta dhe viteve 2000. Kjo do të jetë një mundësi për ju që të guxoni të eksperimentoni me dukjen tuaj pa pikë dyshimi. Ndonëse shumica prej jush mund të jeni adhuruese…