Një marrëdhënie e mirë mbetet prioritet për shumicën e grave me vetëbesim, por pas të 30-ave, përvoja i mëson t’u qasen ndryshe lidhjeve: me më shumë vetëdije, pjekuri dhe një dozë të shëndetshme aftësish përzgjedhëse.
Ja 5 gjëra që gratë me vetëbesim të mirëfilltë ndalojnë së bëri pas të 30-ave, sipas psikologjisë:
1. Të injorojnë veten
Nëse nuk ke një…
Nëse ndiheni të lodhur edhe pasi flini mjaftueshëm, ndoshta problemi nuk është sa flini por kur flini.
Një trend i ri në jetesën e shëndetshme po fiton popullaritet; “sleep syncing”, ose përputhja e orarit të gjumit me ritmet natyrale të trupit.
‘Sleep…
Ja si të ndiheni rehat me taka të larta
11/08/2025
Vajza, doni të vishni taka të larta me vetëbesim? Takat e larta mund të kenë një reputacion të keq për të qenë të pakëndshme ose të pamundura për të ecur, por e vërteta është se ato nuk duhet të jenë.
Pasi të keni një këpucë me takë të lartë…
Me siguri keni vënë re se ushtrimet bëhen shumë më të vështira gjatë verës.
Gjatë kësaj periudhe, në trup ndodhin ndryshime fiziologjike që e ndihmojnë atë të përballojë më mirë stresin nga nxehtësia.
Për shembull, djersitja shtohet dhe avullimi i djersës nga lëkura ndihmon në ftohjen e trupit.
Të tjerë tregues përfshijnë uljen e temperaturës së lëkurës dhe…
Gjatë ditëve përvëluese të verës, pak gjëra duken më joshëse se një gotë ujë me akull.
E freskët, e kthjellët dhe e menjëhershme në efekt, ajo krijon ndjesinë se po shuani etjen dhe nxehtësinë përnjëherë.
Por pas kënaqësisë së parë, trupi mund të…
Nga katrorët e mëndafshtë të vendosur nga aristokratët, te shamitë elegante të stilit parizien të shekullit të 20-të, shamia ka qenë një simbol i përjetshëm i elegancës dhe shprehjes personale.
Me kalimin e kohës, përdorimi i saj ka tejkaluar…
Ndërsa disa njerëz mezi durojnë një çarçaf të hollë gjatë netëve të nxehta, të tjerë nuk mund të flenë pa u mbuluar plotësisht, edhe kur temperaturat janë përvëluese.
Këto zakone gjatë gjumit nuk lidhen vetëm me preferencat apo ndjesinë fizike, por edhe me faktorë psikologjikë dhe shkencorë.
Sipas ekspertëve, ndjesia e të qenit i mbuluar aktivizon sistemin nervor…
Një përqafim kundër stresit
04/08/2025
Studimet shkencore kanë konfirmuar se përqafimi është kurë e shkëlqyer kundër vetmisë, depresionit, ankthit dhe stresit.
Përqafimi i ngrohtë dhe miqësor që afron dy njerëz bashkë sjell shumë të mira për mirëqenien fizike dhe atë mendore të…
Gushti muaji i pushimeve, ja çfarë duhet të keni parasysh para se të niseni për udhëtimin e radhës
03/08/2025
Gjatë muajit gusht shumë prej nesh planifikojnë udhëtime për t’u relaksuar dhe për të kaluar kohë me familjen dhe miqtë.
Për të siguruar që pushimet të kalojnë pa probleme dhe me qetësi, ekspertët rekomandojnë disa hapa të rëndësishëm që duhet të…
Rikthimi i pushimeve të shkurtra: Pse një fundjavë larg mund të bëjë mrekulli për mendjen tënde?
02/08/2025
Në një botë ku lodhja kronike është bërë statusi ynë standard dhe pushimet e gjata duken gjithmonë shumë larg apo shumë të shtrenjta, një trend i vjetër po rikthehet: pushimet e shkurtra.
Një fundjavë larg nga qyteti, një natë në një bujtinë rurale apo edhe një udhëtim 24-orësh në një vend të afërt mund të jenë më shumë se sa një arratisje, mund të jenë një…
