Gjumi është thelbësor për shëndetin tonë fizik dhe mendor. Megjithatë, shumë njerëz kanë vështirësi qoftë të bien në gjumë, qoftë të qëndrojnë në gjumë. Ekspertët vlerësojnë se rreth 35% e të rriturve vuajnë nga pagjumësia, një gjendje që jo vetëm ndikon në natën, por ka edhe ndikim në performancën e përditshme dhe ekuilibrin emocional.
Sipas një raporti nga…
Lëkura është material natyral dhe mund të përshtatet; me disa truke të thjeshta mund të shmangni fërkimet dhe parehatinë
Të gjithë pothuajse kanë blerë të paktën një herë një palë çizme që në dyqan duken të përkryera, ndërsa në shtëpi shkaktojnë…
Edhe pse në ditët e sotme mund të gjeni shumë paisje elektronike e sidomos ato elektroshtëpiake të afta për të kursyer energji, këtë mund ta arrini edhe me ndryshimin e zakoneve tuaja të përditshme, pa pasur nevojën e zëvendësimit të të gjithë paisjeve…
Nuk ka gjë më të bezdisshme kur radiatorët nuk ngrohin sa duhet, ndonëse temperatura është maksimale.
Radiatorët ndonjëherë ngrohen më ngadalë nëse nuk pastrohen rregullisht, sepse pluhuri grumbullohet gjatë vitit dhe mund të bllokojë pjesët e brendshme.
Pluhuri vepron si izolim brenda radiatorit, duke e bërë më të vështirë që të shpërndajë ngrohtësinë në dhomë, dhe…
Ajo që të tjerët quajnë ‘vështirësi’, psikologët e quajnë forcë të karakterit dhe kufij të shëndetshëm.
Ju e dini kush jeni dhe nga kjo nuk hiqni dorë, ndërsa mbi të gjitha ju ka rëndësi që e vërteta të thuhet dhe të mbrohet.
A ju ka quajtur dikush…
Shumë njerëz nuk mbyllin dot sytë në një dhomë krejt të qetë, u duhet patjetër televizori, muzika e qetë, tingulli i ventilatorit apo i ashtuquajturi “white noise”.
Ajo që duket si një zakon i çuditshëm, në fakt ka shpjegime të qarta psikologjike dhe…
Cikli ynë menstrual mund të ndikojë gjithashtu në lëkurën e kokës dhe flokët.
Të njëjtat gjëndra që prodhojnë vaj që shkaktojnë aknet në fytyrën tuaj, janë gjithashtu të pranishme në lëkurën e kokës dhe shfaqen si rrënjë të yndyrshme. Helen Reavey, trikologe dhe themeluese e Act+ Acre thotë:
Lëkura në lëkurën e kokës dhe fytyrën tonë ka të dyja gjëndrat…
Nëse çdo mëngjes zgjoheni me idenë se dita “s’po ecën”, ndoshta problemi s’është universi, por janë disa zakone të vogla që po i bëni gabim. Psikologët thonë se disa veprime që duken të pafajshme mund t’ju shkatërrojnë produktivitetin.
E shtyni…
Mbyllet një tjetër mbrëmje magjike në ekranin e Vizion Plus, një natë ku emocionet, lotët por dhe iluzioni e bënë të paharrueshme Albania’s Got Talent.
Zëra ikonikë, numra mgjie që lanë gojëhapur katërshen e jurisë Agron Llakaj, Adelina Ismajli, Els Lila…
Nëse Albert Einstein do të jetonte sot, ka gjasa të ishte i zhgënjyer nga sistemi arsimor, i cili shpesh mbështetet te memorimi mekanik dhe te garimi për nota të larta elementë që ai vetë i kundërshtonte. Për Ajnshtajnin, shumë më të rëndësishme ishin imagjinata, kureshtja dhe mendimi i lirë.
Këshilla e tij më e famshme për prindërit që duan fëmijë më të zgjuar ishte e…
