Vezët e peshkut janë një burim i shkëlqyer i vitaminës D dhe rekomandohen fort për të zgjidhur problemin shqetësues të mungesës së kësaj vitamine.
Kjo vitaminë e mrekullueshme ul gjasat e shfaqjes së sëmundjeve të zemrës, çrregullimeve imunitare dhe formimin e qelizave të dëmshme. Në diagnostifikimin e sëmundjeve, mjekët po përfshijnë edhe analizat e sasisë së vitaminës…
Ndonjëherë hakmarrja ju vjen nga ata që nuk jua pret mendja. Njerëz në dukje të qetë, të komunikueshëm, por që në brendësi ndjekin parimin: hakmarrja është një pjatë që serviret e ftohtë.
Ndonëse më pak hakmarrësja në listë, njerëzit e shenjës…
Ndërsa vera po mbaron dhe po shfaqen shenjat e para të vjeshtës, është e domosdoshme të gjesh ngjyrën perfekte për pedikyr për të kapërcyer stinët.
Ndrysho stilin tënd pa mundim me shtatë nuanca mahnitëse që shkojnë bukur si për ditët e fundit të verës…
Tiganët e ndryshkur dhe të djegur mund të shkëlqejnë me një truk të vjetër me vetëm dy përbërës
11/09/2025
Nëse tiganët tuaj dikur të shndritshëm tani duken më të vjetër se kurrë dhe të shënuar nga betejat pas vitesh përdorimi nën nxehtësi ekstreme, ndoshta nuk keni nevojë të drejtoheni menjëherë te kimikatet e forta apo mjetet e shtrenjta për fërkim.
Ndonjëherë, truket e vjetra janë ato që funksionojnë më mirë, dhe kjo teknikë klasike me dy përbërës është transmetuar…
Keni lodhje gjatë ditës, zbuloni shkaqet
10/09/2025
Shpesh shumë njerëz ankohen që nuk kanë energji gjatë ditës. E vërteta është se mjaftojmë të bëjmë disa ndryshime të vogla në stilin tonë të ushqyerjes dhe gjallëria do të kthehet një herë e mirë.
Po ju mësojmë si të mposhtni plogështinë e të jeni…
Vjeshta është një nga stinët më të bukura të vitit, e mbushur me ngjyra, aroma të veçanta dhe një ndjesi qetësie që fton për reflektim.
Por përveç pamjes piktoreske, kjo periudhë sjell edhe ndryshime në mënyrën tonë të jetesës.
Më poshtë ju sjellim…
Për të krijuar një gardërobë që mund të vishet nga sezoni në sezon, duhet të dimë se si të kombinojmë veshjet verore për t’i bërë ato të përshtatshme për vjeshtën.
Ja disa këshilla stilimi që do t’ju ndihmojnë të kaloni me stil nga vera në vjeshtë:
Vishni fustanin ose fundin veror mbi geta ose pantallona
Një mënyrë e shkëlqyer për të zgjatur përdorimin e…
A nuk ju dëgjon fëmija juaj? A shkelmon dhe bërtet kur zemërohet? Mund t’ju duhet të rimendoni kohën e tij para ekranit, sipas një artikulli të botuar në Buletinin Psikologjik, një revistë e Shoqatës Amerikane të Psikologjisë.
Sa më shumë kohë që…
Midis angazhimeve në punë, takimeve, detyrimeve familjare dhe aktiviteteve shoqërore, ideja për të shtuar edhe stërvitjen në axhendën tuaj mund të duket si një sfidë më vete.
Sidomos pas festave, ku “pauza” nga aktiviteti fizik shpesh zgjatet më shumë seç…
Konsumimi ose jo i vezëve shpesh krijon konfuzion. Herë konsiderohen të shëndetshme për zemrën, herë jo. Por, për shumicën e njerëzve, ato mund të jenë pjesë e një diete të balancuar.
Vezët janë burim i mirë e ekonomik i proteinës cilësore dhe vitaminave si A, D, E, K dhe vitaminave B, si dhe luteinës dhe kolinës.
Megjithatë, vezët përmbajnë edhe kolesterol ushqyes, dhe…
