Një gotë ujë e ngrohtë me limon në mëngjes është një ritual i thjeshtë, por me efekte të mrekullueshme në trup dhe mendje.
Kjo përzierje ndihmon në pastrimin e organizmit nga toksinat, stimulon tretjen dhe përgatit sistemin tuaj për ditën që vjen. Vitamina C që gjendet në limon forcon sistemin imunitar, përmirëson shëndetin e lëkurës dhe lufton radikalet e lira që…
Flokët e bardha apo gri nuk tregojnë medoemos plakjen. Flokët fillojnë të zbardhen kur rrënjët nuk prodhojnë më melaninë, pigmentin që i jep ngjyrë flokëve.
Thinjat fillojnë të shfaqen zakonisht në moshën 30-vjeçare, por nuk do të thotë që një…
Rozmarina njihet për efektet e saj të forta anti-inflamatore dhe antibakteriale, prandaj përdoret tradicionalisht për të forcuar mekanizmat mbrojtës të trupit.
Konsiderohet si një aleat natyror në luftën kundër mikroorganizmave të ndryshëm dhe shpesh përmendet…
Zbulohet sekreti i jetëgjatësisë! Nuk është dieta apo palestra, por diçka shumë më e thjeshtë
12/01/2026
Një studim ndërkombëtar i botuar ne “Journal of the American College of Cardiology” zbuloi disa rekomandime më konkrete për jetëgjatësinë e njeriut. Studiues nga Holanda, Spanja dhe SHBA-ja shqyrtuan të dhënat bazuar në 12 studime që përfshinin më shumë se 111,000 pjesëmarrës.
Rreziku i vdekjes së parakohshme nga të gjitha shkaqet mund të ulet me 60% vetëm duke ecur 9,000…
Frutat e thata janë një burim i madh antioksidantësh që kontribuojnë në shëndetin tonë afatgjatë. Ju sugjerojmë 4 frutat e thata më të mira që sjellin përfitimet më të shumta për shëndetin.
Arra
Arrat janë të pasura me hekur, kalcium, magnez, vitaminë…
Njeriu shpenzon një pjesë të mirë të ditës duke menduar për ushqim, e për këtë e kanë fajin pjesërisht rrjetet sociale.
Ndjesia e urisë na shoqëron gjatë gjithë kohën ndonëse nuk kemi kohë të analizojmë nëse bëhet fjalë për një uri të vërtetë apo…
Gjumi është i pazëvendësueshëm për jetën tonë, por funksionet e tij mbeten ende një mister i madh për neuroshkencën.
Një nga çështjet më komplekse është se si dhe në çfarë mënyre gjumi rregullon qarkullimin e lëngut truno-shpinor (lëngu i trurit dhe shtyllës kurrizore).
Një studim i ri, i publikuar në tetor 2025 në revistën Proceedings of the National Academy of…
Ne të gjithë e dimë se vitamina C është një pjesë thelbësore e dietës sonë, por a e dini se çfarë masash mund të merren në shtëpi për të parandaluar mungesën e vitaminës C?
A jeni person që lëndohet shumë lehtë? A i duhet trupit tuaj një kohë të…
Vitaminë D është thelbësore për shëndetin e kockave dhe funksionimin optimal të trupit. Ajo ndihmon për përthithjen e kalciumit, rritjen dhe rigjenerimin e qelizave, si dhe ka një rol të rëndësishëm në reduktimin e inflamacionit. Por, kur organizmi nuk e merr…
Frutat e thata janë një burim i madh antioksidantësh që kontribuojnë në shëndetin tonë afatgjatë. Ju sugjerojmë 4 frutat e thata më të mira që sjellin përfitimet më të shumta për shëndetin.
Arra
Arrat janë të pasura me hekur, kalcium, magnez, vitaminë E, vitaminë B dhe elemente gjurmësh. Ato përmbajnë antioksidantë të fuqishëm që përfitojnë shëndetin e zemrës…
