Me shumë madhësi dhe forma të ndryshme, me pak kalori dhe të pasura me lëndë ushqyese, kungulli është një zgjedhje e shkëlqyer për një dietë të ekuilibruar.
Edhe pse konsiderohet perime, në fakt është frut, pasi përmban fara (të cilat janë gjithashtu të ngrënshme dhe ushqyese).
Ky frut tipik vjeshtor nuk është vetëm një dekorim për Halloween. Mund të gatuhet në shumë…
Vitamina D ndihmon në forcimin e dhëmbëve dhe kockave tona, por ka shumë arsye pse është e nevojshme që trupi ynë të funksionojë mirë. Prandaj, nëse ka një mangësi, mund të vëreni se ndiheni më të lodhur ose të dobët.
Më poshtë janë 5 shenja që…
Gripi është një infeksion viral që kthehet çdo dimër, duke shkaktuar simptoma që variojnë nga të lehta deri në të rënda. Edhe pse shumë e ngatërrojnë atë me ftohjen e zakonshme, gripi është më i rëndë, më dobësues dhe mund të çojë në ndërlikime…
Luftoni aneminë dhe lodhjen me gështenja, të gjitha vetitë dhe përfitimet e frutit të vjeshtës
15/01/2026
Gështenjat janë kudo në tryezat tona këtë vjeshtë. Të pasura me fibra, acid folik dhe minerale, ato rriten në pemë dhe në vendin tonë janë më të pëlqyera gështenjat e Tropojës por edhe ato të zonës së Korçës dhe Pogradecit.
Gështenjat janë të shijshme dhe të gjithanshme në kuzhinë. Ato mund të përgatiten në shumë mënyra: të pjekura në zjarr, të ziera, të…
Nga mente te kopra, natyra ofron sekrete të vogla për një stomak më të qetë dhe tretje më të mirë!
Dispepsia, fryrja dhe shqetësimet me stomakun janë përvoja të zakonshme që prekin miliona njerëz çdo ditë.
Edhe pse mjekësia moderne ka zgjidhje efektive…
Mos u panikosni, gungat e forta në gjinj jo gjithmonë janë kanceroze. Ja çfarë mund t’i shkaktojë
15/01/2026
Do të ishte vërtetë shumë shqetësuese momenti kur vëreni një gungë të fortë në gjoks.
Menjëherë mendja shkon tek diçka e rrezikshme ose në një sëmundje të pashërueshme, por në fakt gungat nuk tregojnë gjithmonë këtë. Ka një sërë arsyesh përse ato…
Dita Botërore e Shëndetit Mendor 2025: Shenjat e hershme të krizave dhe si të ofrojmë ndihmë
15/01/2026
Keni vënë re një koleg që rri për orë të tëra duke parë në boshllëk ekranin e kompjuterit? Apo një mik që është larguar papritur nga bisedat grupet në rrjete sociale? Këto nuk janë gjithmonë thjesht shenja stresi. Mjekët paralajmërojnë se mund të jenë sinjale të hershme të një krize të shëndetit mendor.
Në Ditën Botërore të Shëndetit Mendor, ekspertë të fushës…
Pse nuk duhet ta teproni me qumështin?
15/01/2026
Qumështi është i shëndetshëm dhe ushqyes, por nëse e teproni me pirjen e tij, nuk garanton shëndet më të mirë.
Sipas një studimi suedez, pirja e tepërt e qumështit mund të shoqërohet me vdekshmëri dhe një rrezik në rritje të frakturave.
Për studiuesit…
Kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës, zgjedhja e ushqimeve që konsumojmë çdo ditë luan një rol kyç.
Edhe pse të gjitha llojet e frutave janë të shëndetshme, kardiologët paralajmërojnë se disa prej tyre dallohen për shkak të efekteve të tyre mbrojtëse…
Një ushqyerje e rregullt nënkupton një ushqim të ekuilibruar, të shumëllojshëm dhe që përmban të gjitha lëndët ushqimore të domosdoshme për ruajtjen në mënyrë të përkryer të nevojave tuaja dhe të bebit brenda jush.
Si rregull, gjatë shtatzënisë ju nuk keni nevojë për ndonjë dietë të veçantë (me përjashtim të rasteve kur vuani nga ndonjë sëmundje).
Megjithatë…
