Vera ka ardhur dhe bashkë me të vjen edhe nevoja për të ngrënë ushqime freskuese, dhe mënyra më e mirë për ta bërë këtë është duke konsumuar një nga ushqimet më hidratuese të sezonit – shalqirin.
Megjithatë, pavarësisht shumë përfitimeve të tij, konsumimi i shalqirit në sasi të mëdha mund të jetë i dëmshëm për trupin tuaj.
Ky ushqim i shijshëm përbëhet nga…
Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë vitit. Megjithatë, si çdo produkt tjetër, edhe hudhra ka stinën e sezonin e saj.
Por pse duhet të rrisni konsumin e hudhrës gjatë stinës së verës për të mirën e…
Kur temperaturat tejkalojnë 30°C dhe ajri bëhet i padurueshëm, mbajtja e freskisë në shtëpi është thelbësore – edhe në mungesë të një sistemi klimatizimi. Fatmirësisht, ka mënyra të thjeshta dhe efektive për të përballuar të nxehtin, duke përdorur pak…
Molla është një frut i njohur për përfitimet e tij shëndetësore, por, si çdo ushqim, kur konsumohen në sasi të tepërta, mund të ketë disa efekte negative.
Një nga shqetësimet kryesore është se molla përmban shumë fibra, dhe për disa individë, kjo mund të shkaktojë probleme të tretjes si gazra, fryrje dhe dhimbje stomaku, veçanërisht nëse konsumohen në sasi të mëdha…
Shpesh mëngjesi konsiderohet si vakti më i rëndësishëm i ditës, por sipas nutricionistes Jen Bruning, edhe dreka është po aq e rëndësishme.
Pavarësisht sa të ngarkuar jeni gjatë ditës, ngrënia e rregullt e drekës ju mban të ushqyer gjatë ditës.
Por si…
Shumë lloje frutash dhe perimesh janë burime natyrore të ujit dhe i sigurojnë trupit lëngje dhe elektrolite që luftojnë dehidratimin, si dhe i sigurojnë trupit lëndë ushqyese si vitamina, minerale dhe fibra.
Më poshtë janë dhjetë lloje frutash dhe perimesh që…
Ruajtja e duhur e vezëve është një pyetje që lind shumë shpesh në mendjen tonë, mund të themi sa herë që kthehemi në shtëpi nga supermarketi. Dhe me siguri kemi lexuar ose dëgjuar për metoda të ndryshme.
Gjëja më e zakonshme është blerja e vezëve në kuti të posaçme letre dhe ndoshta shumë prej nesh i vendosin ashtu në frigorifer. Mirëpo çfarë është e drejtë dhe…
Një studim i ri tregon se për disa njerëz me tension të lartë, marrja e ilaçeve për presionin e gjakut para gjumit mund të japë rezultate më të mira se sa në mëngjes
Sipas studiuesve, ulja e presionit të gjakut gjatë natës mund të ndihmojë në uljen e…
Moderatorja Saranda Bujupi Rama së fundmi ishte e ftuar në emisionin “Libero” në ATV, ku foli shumë sa i përket jetës së saj personale por edhe asaj profesionale.
Gjatë intervistës, ajo ndau një histori shumë prekëse nga jeta e saj, betejën me një tumor në…
Të mbushura me vitamina dhe antioksidantë mbrojtës, qershitë sigurisht që janë të mira për ne.
Nutricionistja e regjistruar Nicola Shubrook shpjegon pse.
Qershitë janë fruta të vogla, të rrumbullakëta, me ngjyrë të kuqe.
Në varësi të shumëllojshmërisë, prej të cilave ka qindra, madhësia dhe shija e tyre mund të ndryshojnë, por zakonisht bien në një nga dy kategoritë…
