Plakja është një proces natyror, por me ushqyerjen e duhur mund t’i ngadalësojmë efektet e tij dhe të ruajmë shëndetin dhe pamjen rinore të lëkurës sonë.
Ushqimet e pasura me antioksidantë, vitamina dhe yndyrna të shëndetshme mund të ndihmojnë në ruajtjen e vitalitetit.
Gjashtë ushqime që duhet t’i përfshini më shpesh në dietën tuaj të…
Dita ndërkombëtare e hipertensionit
17/05/2025
17 maji shënon Ditën ndërkombëtare të hipertensionit, e cila ka një përhapje të gjerë në mbarë botën, ku çdo vit shënon 1.9 milion të vdekur.
Problemi më i madh që haset në lidhje me këtë sëmundje është se shumica e personave që vuajnë nga tensioni i…
A mund të ftoheni nga shiu?
16/05/2025
Kur jemi rritur, shumica prej nesh kemi dëgjuar se nëse luajmë jashtë në shi, do të ftohemi patjetër. Por tani që jemi të rritur, a është kjo këshillë vërtet e saktë? A duhet të shmangim lagien në shi?
Në fakt, mund të ketë një mundësi më të madhe të…
Nëse flini më pak se gjashtë orë në natë, kjo mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj. Ekspertët kanë shpjeguar pse është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje kohëzgjatjes së gjumit.
Një sistem imunitar i dobësuar është vetëm një nga pasojat. Doktoresha Sue Peacock i tha Metro.co.uk :
“Ndërsa flini, sistemi juaj imunitar prodhon substanca mbrojtëse si citokinat…
Gjumi është një nga proceset më natyrale dhe të nevojshme për çdo njeri.
Pas një gjumi të thellë duket sikur të gjitha mendimet negative shuhen dhe dita rinis plot e përplot me energji.
Ky proces është i dedikuar për çlodhjen e mendjes dhe të gjithë…
Zgjohesh në mëngjes pas një nate fantastike të kaluar me miqtë dhe para se të sjellësh ndërmend ato çaste, krejt papritur pushtohesh nga ndjesia e frikës. Kanë ikur të gjithë, je vetëm!
Nuk ka rëndësi që të gjithë njerëzit e tu më të afërt ishin pak…
Arresti kardiak është një problem serioz vdekjeprurës që mund t’i ndodhë kujtdo.
Kur ndodh arresti kardiak, gjaku në organizmin e njeriut resht së qarkulluari.
Sipas të dhënave të AgroWeb.org, shpesh arresti kardiak ngatërrohet me atakun në zemër, ndonëse janë dy gjëra krejt të ndryshme.
Arresti Kardiak
Arresti kardiak ka të bëjë me momentin kur zemra krejt papritur resht…
Sipas studimeve të shumta, është dalë në përfundimin se në sipërfaqen e celularëve që përdorim gjatë ditës, ndodhen rreth 80% e baktereve më të zakonshme të njeriut.
Dëgjo këtë artikull tani…
Dhjetë bakteret që jetojnë në telefonat tonë…
Një studim i ri thotë se analizat e gjakut mund të kapin deri në gjysmën e kancereve në një fazë më të hershme dhe më të shërueshme.
Nëse kryhet çdo vit ose çdo dy vjet, testi i gjakut për zbulimin e hershëm të kancerit të shumëfishtë (MCED) mund të…
Një seancë e mirë të qeshuri stimulon prodhimin e endorfinave dhe ndihmon në uljen e kortizolit, hormonit të stresit.
Përveç përfitimeve emocionale, të qeshurit ndikon pozitivisht edhe në sistemin imunitar dhe shëndetin e përgjithshëm.
Hulumtimet kanë treguar se e qeshura mund të ulë ndjeshëm presionin e gjakut dhe të përmirësojë funksionin e enëve të gjakut. Kjo e bën të…
