Edhe pse proteinat janë thelbësore për funksionimin e duhur të trupit, mungesa e tyre shpesh kalon pa u vënë re.
Shumë njerëz pa e ditur konsumojnë shumë pak nga kjo lëndë ushqyese thelbësore, dhe simptomat që shfaqen shpesh keqinterpretohen ose injorohen plotësisht.
Proteina ka funksione të shumta në trup, nga ndërtimi i muskujve deri te ruajtja e…
Kujdes çfarë konsumoni, ky frut “i shëndetshëm” mund të shkaktojë probleme serioze me tretjen
30/09/2025
Një mjek i njohur nga Universiteti i Harvardit ka zbuluar se jo të gjitha frutat janë njësoj të dobishme për shëndetin, duke treguar se një prej tyre nuk bën pjesë kurrë në dietën e tij.
Sipas specialistit, ky frut, megjithëse shihet si i shëndetshëm, mund…
Alkooli rrit rrezikun e demencës, pavarësisht nëse një person ka apo jo predispozitë gjenetike për këtë sëmundje neurodegjenerative, sugjeron një studim i ri në shkallë të gjerë.
Ky është studimi më i fundit që konfirmon se edhe konsumimi i moderuar i…
Shumica prej nesh e kanë përdorur fletë alumini të paktën një herë për të mbështjellë mbetjet e ushqimit ose për të paketuar ushqime për t’u marrë me vete.
Ndërsa shpesh konsiderohet një zgjidhje e përshtatshme dhe e shpejtë, ekspertët paralajmërojnë se letra e aluminit në fakt nuk është mënyra më e sigurt për të ruajtur ushqimin.
Ndryshe nga…
Një analizë e re tregon se numri i vdekjeve nga kanceri në botë do të rritet me rreth 75% deri në vitin 2050, pavarësisht përparimeve në trajtime dhe përpjekjeve për uljen e faktorëve të rrezikut.
Parashikohet që në vitin 2050 të humbin jetën 18.6 milionë…
Qendra Kryesore e Mjekësisë Familjare (QKMF) ka njoftuar se që nga data 1 tetor do të nisë vaksinimi për gripin sezonal. Qytetarët mund të marrin këtë shërbim në Qendrat e Mjekësisë Familjare (QMF) më të afërta që kanë njësitë e vaksinimit.
Në njoftim…
Sëmundjet e qarkullimit të gjakut dhe sidomos hipertensioni e kanë prekur popullatën shqiptare në mënyrë shqetësuese, sipas raportit global të OBSH që u publikua së fundmi.
Të dhënat tregojnë se rreth 47% e shqiptarëve të moshës 30–79 vjeç vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut, një shifër shumë më e lartë se mesatarja botërore prej 34%.
Nga mbi 797…
Sipas OBSH-së (Organizatës Botërore të Shëndetit) 60-90% të fëmijëve që i përkasin grupimeve moshore 1-7 vjeç kanë kane probleme me shëndetin oral dhe kariesin.
Për ta parandaluar atë duhen marre këshillat e duhura dhe duhet filluar në kohën e përshtatshme…
Një dietë e ekuilibruar e pasur me fruta mund të ndihmojë ndjeshëm në uljen e tensionit të gjakut dhe të mbështesë rrjedhën e shëndetshme të gjakut. Njerëzit me hipertension, ose presion të lartë të gjakut, mund të përfitojnë nga konsumimi i rregullt i…
Përfitimet shëndetësore të kumbullave
28/09/2025
Kumbullat janë një frut i preferuar i verës dhe vjeshtës.
Përveçse janë të shijshme, kumbullat janë edhe jashtëzakonisht të shëndetshme dhe nëse i konsumoni çdo ditë, veçanërisht në sasinë prej 12 copë në ditë, trupi juaj mund të përjetojë një ringjallje të vërtetë.
1. Kumbullat mbrojnë zemrën dhe kontrollojnë kolesterolin
Kumbullat përmbajnë antioksidantë të…
