Jeni nga ata njerëz që e kapin celularin sapo hapin sytë? Nëse kjo është rutina juaj e mëngjesit, mund të mendoni ta ndryshoni atë.
Gjithnjë e më shumë kërkime konfirmojnë se kjo nuk është mënyra më e mirë për të nisur ditën – në fakt, mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj. Ja pse:
Mund të ngarkoheni në fillim të ditës
Në vend që të zgjohemi natyrshëm…
Sezoni i alergjive ka filluar dhe shumë prej tyre po përballen me simptoma të pakëndshme si teshtitje të vazhdueshme, rrjedhje hundësh, djegie, sy të thatë dhe kruajtje.
Edhe pse pranvera është koha kur natyra gjallërohet dhe çdo gjë bëhet e gjelbër, poleni i…
Ankthi është një ndjenjë e shqetësimit, frikës, apo tensionit që mund të shfaqet si pasojë e stresit, ngarkesës emocionale, ose frikës nga diçka që mund të ndodhë. Ai mund të jetë i natyrshëm dhe të shfaqet në situata të ndryshme të jetës, si p.sh. kur…
Pamjaftueshmëria e përbërësve si magnezi, është një problem i madh që ndodh shumë shpesh, veçanërisht nëse ushqimi juaj nuk përmban burime të këtij minerali që për fatin tonë të mirë gjendet në sasi të mëdha në ushqimet me bazë bimore.
Nëse nuk jeni duke marrë doza të mjaftueshme të këtij minerali atëherë shanset janë të larta që të përballeni me sëmundjet e…
Konsumimi i 3 kokrrave vezë në ditë mund të ketë disa efekte të ndryshme në trup, varësisht nga faktori i individit, dieta e përgjithshme, dhe shëndeti i tij. Vezët janë të pasura me proteina, yndyra të shëndetshme, vitamina dhe minerale, por konsumimi i…
Stresi është pjesë e jetës së përditshme, por shpesh harrojmë se sa mund të ndikojë në trupin tonë, veçanërisht në lëkurën tonë.
Kur jemi të stresuar, trupi ynë lëshon hormone si kortizoli, i cili mund të shkaktojë ose përkeqësojë shumë probleme të…
Ata që i shmangen vakteve përballen me nivele në rritje të glukozës dhe një përgjigje të vonë të insulinës që me kalimin e kohës mund të shkaktojë diabet.
Sa herë e keni dëgjuar shprehjen: “mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës”?
Sa herë keni hequr dorë prej tij pavarësisht këshillave, me justifikimin se jeni vonë për punë ose se po përpiqeni të…
Viteve të fundit kripa dhe uji janë bërë një zgjedhje të parë e shumë njerëzve për pijen e mëngjesit, pasi u përhap në internet historia se kjo pije përmirëson hidratimin e të gjithë trupit.
Ato janë pija e re hidratuese magjike e rekomanduar nga…
9 arsye përse iu lotojnë shpesh sytë
25/03/2025
Lotët janë të domosdoshëm për sytë, pasi largojnë toksinat e dëmshme nga sytë dhe i ndihmojnë ata që të jenë më të shëndetshëm.
Jo vetëm kur qani, por edhe kur qeshni apo qëndroni shumë në dritë, lotët mund të rrjedhin shumë lehtë nga sytë tuaj…
Studiuesit në ShBA kanë matur përdorimin e mediave sociale të 251 studentëve universitarë dhe shëndetin e tyre, duke gjetur një lidhje midis përdorimit të lartë të mediave sociale dhe shëndetit të dobët fizik
Përdorimi i tepërt i mediave sociale mund të çojë në inflamacion të lartë në trupin e njeriut dhe të shkaktojë simptoma të tilla si dhimbje koke, gjoks dhe dhimbje…
