Pirja e ujit me stomak bosh nuk është asgjë e re. Kjo praktikë është thellësisht e rrënjosur tek shumica e japonezëve.
Edhe pse gjenet luajnë një rol të rëndësishëm, disa pretendojnë se ky zakon i ka ndihmuar ata të qëndrojnë të hollë, të shëndetshëm dhe në formë.
Shikoni çfarë i ndodh trupit tuaj nëse pini një gotë të madhe me ujë me stomak bosh menjëherë pasi…
Një studim i udhëhequr nga psikologët e Universitetit të New South Wales (UNSW) tregon se një kurs i shkurtër online mund të ndihmojë të rinjtë të përballen më mirë me pasigurinë dhe të reduktojnë ndjenjat e ankthit dhe depresionit.
Përfitimet e kursit…
Konsumi më i madh i ushqimeve të pasura me polifenole lidhet me një shëndet më të mirë të zemrës dhe rritje më të ngadaltë të rrezikut kardiovaskular gjatë plakjes, sipas sciencedaily.com.
Njerëzit që shpesh konsumojnë ushqime dhe pije të pasura me…
Frutat e thata që ndihmojnë kujtesën
13/12/2025
Teksa shumë njerëz kanë probleme me harresën, neurologët këshillojnë konsumimin e disa frutave të thata që ndihmojnë kundër saj.
I pari që rekomandohet është bademi pasi ka shumë vlera ushqyese. Kjo arrore mbron trurin nga stresi oksidativ.
Fruta të tjerë të thatë që ndihmojnë në kë drejtim janë arrat indiane, pasi përmbajnë sasi të magnezit që mbron trurin nga humbja e…
Agjërimi periodik mund të zgjasë jetën e pacientëve me probleme të zemrës, sugjeron një studim i ri.
Koncepti, i njohur si agjërim i ndërprerë, përfshin njerëzit që qëndrojnë pa ushqim ose pije për shumicën e ditës, nëse jo tërë ditën.
…
Doktoresha e përgjithshme dhe kërkuesja shkencore Artemisa Gogollari, në emisionin “LIBERO” ka folur rreth konceptit psikologjik të fëmijës së brendshëm, duke theksuar se secili njeri mban brenda vetes një pjesë emocionale të lidhur ngushtë me përvojat e…
Dimri shpesh sjell ndryshime në dietë dhe zakone të përditshme. Moti i ftohtë, ditët më të shkurtra dhe mungesa e motivimit për t’u ushtruar mund t’i inkurajojnë njerëzit të hanë ushqime më kalorike dhe të ushtrojnë më pak, gjë që shpesh rezulton në shtim të padëshiruar në peshë.
Megjithatë, me disa rregullime të thjeshta, është e mundur të ruani një peshë të…
Si të menaxhoni dhimbjet e shpinës
12/12/2025
Me kalimin e kohës, trupi “mbart” të gjitha përvojat që ka pasur në vitet e mëparshme: Lëndimet, zakonet, konsumimin. Kjo rezulton në faktin se dhimbja e shpinës bëhet një fenomen gjithnjë e më i zakonshëm.
Dhimbja e shpinës nuk mund të parandalohet…
Ndjesia e lodhjes, kur është shkak për shqetësim? Ja kur duhet t’i drejtoheni patjetër te një mjek
11/12/2025
Lodhja është një simptomë që të gjithë e kemi përjetuar, por nuk është gjithmonë vetëm rezultat i një dite të lodhshme ose mungesës së gjumit.
Ka raste kur mund të jetë “fshehja” e diçkaje më të thellë, dhe atëherë nevojitet më shumë…
Të gjithë e dimë që larja e dhëmbëve dy herë në ditë është e rëndësishme, por a e dinit që mund t’i lani në kohën e gabuar? Po, edhe nëse i lani dy herë në ditë, mund të jeni ende duke e bërë gabim.
Ky paralajmërim vjen pasi një ekspert ka treguar se koha kur i lani dhëmbët mund të ndikojë në formimin e pllakës bakteriale, forcën e smaltit dhe shëndetin tuaj oral…
