Frutat të cilat janë të pasura me lëndë ushqyese si hekur, vitaminë C, acid folik dhe lëndë të tjera ushqyese, mund të ndihmojë në rritjen natyrale të niveleve të hemoglobinës.
Është e rëndësishme të ruhet një nivel i rritur i hemoglobinës sepse hemoglobina është një proteinë që gjendet në qelizat e kuqe të gjakut, eritrocitet dhe ka një rol të pazëvendësueshëm…
Kafeina nuk ka efekt të njëjtë tek meshkujt dhe femrat, madje edhe kur bëhet fjalë për sasi shumë të vogla, thonë studiuesit amerikanë.
Sipas tyre, edhe pas konsumimit të sasive të vogla të kafeinës shtypja sistolike e gjakut rritet më shumë tek djemtë se…
Lëngjet që forcojnë kockat dhe trupin
29/02/2024
Kockat e shëndetshme janë të rëndësishme për një qëndrim dhe paraqitje të mirë dhe për një rini afatgjatë.
Kockat janë substancat minerale më të forta në organizëm, por sidoqoftë ato mbeten inde të gjalla gjithnjë në rritje.
Përveç kockave të forta…
Hudhra është një nga përbërësit më të përdorur në kuzhinën shqiptare.
Përveç se u jep gatimeve një shije të mrekullueshme, ajo ka dhe vlera të panumërta për shëndetin.
Përdorimi i hudhrës me ujë është trajtimi më i lehtë që mund ta përgatisni në shumë pak kohë.
Përbërësit
Një thelb hudhër
Një gotë me ujë (jo të mbushur plotë)
Përgatitja
Mjafton që…
Pastrimi i dhëmbëve është një zakon higjienik jashtëzakonisht i rëndësishëm, megjithatë për një arsye ose tjetër dikush mund të harrojë t’i pastrojë rregullisht.
Dr. Rhona Eskander, stomatologe dhe bashkëthemeluese e “PARLA Toothpaste Tabs” thotë se…
Sipas disa studimeve të publikuara nga “Health” thuhet se ataku kardiak tek gratë ka disa simptoma të tjera nga burrat.
Të tilla simptoma që paralajmërojnë për atak kardiak janë:
Vështirësi në frymëmarre: është një nga simptomat e para që mund të…
Shkencëtarët kanë zbuluar se pirja e kafesë është e mirë për depresionin sezonal.
Ata zbuluan se konsumimi i 75 mg kafeinë (ekuivalente me një filxhan kafe) çdo 4 orë mund të rezultojë në përmirësim të qëndrueshëm të humorit gjatë gjithë ditës.
Këto gjetje treguan gjithashtu se pirja e rregullt e kafesë mund të rrisë vigjilencën dhe të përmirësojë sjelljen…
Aktiviteti fizik është i domosdoshëm për shëndetin e njeriut por në disa raste ai mund të bëhet i dëmshëm.
Këto raste kanë të bëjnë kur njeriu kryen aktivitet fizik përtej lodhjes, dhimbjeve muskulare dhe duke injoruar gjuhën e trupit.
Duke lexuar më…
Shumë njerëz mbështeten në hapa qetësues për sëmundje dhe lëndime të ndryshme.
Problemet e zakonshme si dhimbja e kokës, dhimbjet e shpinës dhe temperaturat mund të lehtësohen duke marrë pilula si paracetamol dhe ibuprofen, shkruan Express.co.uk.
Ndonëse këto…
Njerëzit po inkurajohen të njohin shifrat e kolesterolit dhe të presionit të gjakut, ashtu siç e mbajnë në mend PIN-in e bankës së tyre.
Këto numra tregojnë shenjat e hershme të sëmundjeve kardiovaskulare, të cilat mund të çojnë në sulme në zemër dhe në tru.
Dyzet organizata shëndetësore janë bashkuar për të nxitur më shumë njerëz që të shkojnë për kontrolle…
