Të hahet mëngjesi nuk është i nevojshëm për të gjithë, përkundër asaj që mund të keni dëgjuar.
Kapërcimi i mëngjesit mund të jetë më i mirë se të hahet shumë ushqime të pasigurta për mëngjes. Këtu janë ushqimet më të mira që ju mund të hani në mëngjes.
Vezë
Studimet kanë treguar se hahet vezë në mëngjes rrit ndjenjat e plotësisë, zvogëlon futje kalori në…
Një përqindje e madhe e grave, të reja dhe të moshës së mesme, grumbullojnë dhjamë në bark dhe lëkura e tyre merr pamjen e lëvores së portokallit.
Dhjami i barkut është në vetvete një faktor predispozues për sëmundje të ndryshme kronike si hiperlipidemia…
Në mendjet tona, plazhi sjell lumturi: diell, det, relaksim. Por, në realitet, shpesh kthehemi që andej më të lodhur sesa kemi shkuar. Ky nuk është një perceptim i yni, ka arsye.
I dyshuari i parë është vapa. Në Shqipëri, termometri në verë shpesh tejkalon…
Shëndeti i zorrëve ka një ndikim të thellë në gjithçka, nga tretja dhe imuniteti deri te gjendja shpirtërore dhe energjia. Ekspertët e të ushqyerit thonë se zgjedhjet ushqimore mund të luajnë një rol vendimtar në ruajtjen e një mikrobiome të shëndetshme të zorrëve.
Lajmi i mirë është se ushqimet e thjeshta që shumë prej nesh i kemi tashmë në kuzhinat tona mund të japin…
Pas një vizite në supermarket, vendosja e ushqimit në frigorifer duket si një proces i thjeshtë.
Megjithatë, në fund të fundit nuk është aq e thjeshtë, pasi shumë njerëz nuk e dinë që temperatura nuk është e njëjtë në të gjitha pjesët e frigoriferit.
Në një botë gjithnjë e më të zënë me ritmin e shpejtë të jetesës dhe përparimin teknologjik, shumë njerëz po i kthehen natyrës për të gjetur qetësi dhe ekuilibër.
Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për të përmirësuar mirëqenien…
Për të kuptuar se çfarë shkakton prishjen e dhëmbëve, duhet të mësojmë pak më shumë rreth saj dhe shëndetit tonë oral. Zgavra jonë orale është e banuar nga miliona baktere. Disa nga këto baktere mund të metabolizojnë sheqernat e thjeshta në ushqim (sheqer, karbohidrate të thjeshta) dhe të prodhojnë acide të afta për të shkatërruar smaltin e dhëmbëve tanë. Llojet e…
Të shijosh një birrë në fund të ditës mund të duket e padëmshme, por konsumi i përditshëm mund të jetë mjaft i dëmshëm për shëndetin tuaj, paralajmërojnë ekspertët.
Pirja e birrës çdo ditë mund të dobësojë sistemin tuaj imunitar duke irrituar…
Ekzistojnë dy shkaktarë kryesorë që përshpejtojnë procesin e plakjes së lëkurës sonë: ekspozimi në diell dhe produktet fundore të glikacionit të avancuar (AGE). AGE-të formohen kur proteinat ose yndyrat kombinohen me sheqerin. Ndërsa këta shkaktarë nuk janë…
Të marrësh një sy gjumë pasdite apo jo, kjo është një nga dilemat më të mëdha të shumë prej nesh.
Shpesh pas gjumit të drekës mund të ndiheni të lodhur, të këputur dhe me siguri mendoni se dremitja ishte një ide e keqe.
Por mjekët japin të dhëna të tjera për këtë proces.
Ai jo vetëm që ju shplodh, por ndihmon trurin tuaj të qëndrojë gjithnjë në formë.
Çfarë…
