Ushqimi që u jepni fëmijëve ndikon në zhvillimin e tyre, por edhe në zhvillimin e strukturave dhe lidhjeve në trurin e tyre.
Udhëzimet e Akademisë Amerikane të Pediatrisë (AAP) renditin proteinat, zinkun, hekurin, acidet folike, disa vitamina dhe acide yndyrore të pangopura si lëndët ushqyese më të rëndësishme. Një dietë pa këto lëndë ushqyese mund të çojë në probleme të…
Vetitë shëruese të boronicave
14/05/2024
Boronicat janë të ëmbla, ushqyese dhe shumë të shëndetshme. Këto fruta kaq të vogla i bëjnë kaq mirë trupit dhe mendjes sonë.
Antioksidantët që gjenden te boronicat janë aq të forta sa janë të afta për të neutralizuar radikalet e lira që lidhen me…
Kur ne jemi të mbingarkuar nga stresi, gjëja më e vogël që na ndodh bën që të ndihemi keq dhe të plogësht. Disa sjellje apo aktivitete krejt të zakonshme, siç mund të jetë shikimi i orës apo i televizorit, në fakt mund të përkeqësojnë gjendjen e…
Peshku më i mirë për zemrën
14/05/2024
Edhe pse numri është mjaft i frikshëm, për fat të mirë, shumë nga këto kushte mund të parandalohen ose kontrollohen me një mënyrë jetese të shëndetshme: duke ushtruar, menaxhuar stresin, duke shmangur duhanin dhe pirjen e alkoolit dhe duke shijuar një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
Një dietë e shëndetshme për zemrën zakonisht përfshin perime me gjethe jeshile…
Trupi juaj natyrisht krijon kolesterol dhe ju keni nevojë për atë për të ndërtuar qeliza, tresni ushqimin, prodhoni hormone dhe gjeneroni Vitaminën D.
Problemi është se shumë nga Lipoproteinat me dendësi të ulët (LDL) ose kolesteroli “i keq” mund të…
Inflamacioni është një reagim i imunitetit ndaj një lëndimi fizik, infeksioni ose pranisë së një toksine dhe lënde të huaj në organizëm.
Qëllimi i tij është që të ndihmojë trupin të eliminojë këto substanca të huaja dhe të riparojë dëmin e…
Duart përmbajnë disa nga nervat më të ndjeshëm në trupin tuaj.
Sikur edhe njëri nga këto nerva ose një pjesë e tyre është e ndrydhur ose disi e dëmtuar, fillojnë problemet.
Truri juaj nuk mund të marrë të gjitha informacionet ndjesore që duart tuaja po e…
Sigurisht, dita e të gjithëve nis me kafen e mëngjesit.
Dikush e pi në shtëpi, dikush në kafe dhe dikush tjetër në zyrë. Të gjithë i drejtohemi kafesë, pavarësisht nëse kemi ngrënë mëngjes apo jo.
Kafeja është një nga pijet më të rëndësishme për të…
Majdanozi përmban minerale si kalciumi, hekuri dhe sulfuri.
Majdanozi është një nga bimët mjekësore më të mira për shëndetin e veshkave.
Majdanozi i bën ato më të forta dhe parandalon formimin e gurëve.
Kjo bimë e shëndetshme i pastron ato në mënyrë natyrale nga toksinat dhe të gjitha substancat e dëmshme që kërcënojnë shëndetin e veshkave.
Në këtë artikull të do të…
