Për të përmirësuar shëndetin dhe për të rritur jetëgjatësinë duhet bërë më shumë, përveç ushtrimeve ose të ushqeheni me fruta dhe perime.
Mbajtja e një qëndrimi të duhur trupor (postura) është thelbësore për një jetë më të plotë dhe për të shmangur pasoja negative shëndetësore si:
Dhimbje qafe dhe shpine;
Probleme me frymëmarrjen;
Performancë të dobët…
Shumë prej nesh e dinë që konsumimi i tepërt i sheqerit nuk është i mirë për shëndetin. Ai lidhet me rreziqe shëndetësore si obeziteti, sëmundja dhjamore e mëlçisë, diabeti i tipit 2, sëmundjet e zemrës dhe kanceri, prandaj sheqeri është në listën e…
10 tetori është shpallur nga OKB si Dita Botërore e Shëndetit Mendor.
Kjo datë është e rëndësishme, veçanërisht për shoqëri ende të pa stabilizuara dhe që kanë dalë nga shoqëri të traumatizuara, siç janë vendet që kanë kaluar luftëra, apo…
Debatet janë pjesë e çdo marrëdhënieje, por mënyra se si komunikojmë gjatë atyre momenteve mund të bëjë një ndryshim të madh.
Ndonjëherë themi gjëra që nuk i nënkuptojmë, por ato mund të lënë një përshtypje të qëndrueshme dhe të krijojnë distancë midis partnerëve.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dallojmë frazat që mund…
Për shumë njerëz, dita nuk nis pa një filxhan kafe. Qoftë në shtëpi, në zyrë apo në kafene, kafeja është bërë pjesë e pandashme e mëngjesit. Ajo shihet si një “ritual energjie” që ndihmon trupin dhe mendjen të zgjohet.
Studimet tregojnë se, ndonëse…
Shumë prej nesh ndihemi të lodhur edhe kur sigurohemi të flemë mjaftueshëm.
Lodhja nuk duhet të jetë gjithmonë për shkak të mungesës së gjumit – ndonjëherë fajin e kanë zakonet që nuk i lidhim me nivelet e energjisë ose problemet shëndetësore themelore.
Rreziku i sëmundjeve kronike rritet tek adoleshentët që përdorin tepër pajisjet elektronike?
09/10/2025
Një studim i fundit i publikuar nga Universiteti i Harvardit ka nxjerrë në pah rrezikun në rritje që përballen adoleshentët që kalojnë orë të shumta përpara ekranit të telefonave, tabletëve dhe kompjuterëve.
Sipas kërkimit, përdorimi i tepruar i pajisjeve elektronike është i lidhur me shfaqjen e problemeve të shëndetit mendor, mungesën e aktivitetit fizik dhe një rrezik më…
Nëse njeriu është i vëmendshëm atëherë do të mësojë të ushqehet më shumë me produkte natyrale të stinës.
Produktet e stinës janë burimet më të mira natyrale të vitaminave dhe mineraleve.
Ato jo të stinës nuk ofrojnë sasinë maksimale të ushqyesve për…
Ekspertët alarmojnë: Mos i bëni këto 6 gabime të përditshme – po e dëmtoni fshikëzën pa e ditur
09/10/2025
Një ekspert mjekësor në Mbretërinë e Bashkuar ka paralajmëruar për gjashtë zakone të zakonshme që mund të dëmtojnë seriozisht fshikëzën urinare – një organ jetik për eliminimin e mbeturinave dhe ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve në trup.
Dipa Kamdar…
Një ekspert mjekësor në Mbretërinë e Bashkuar ka paralajmëruar për gjashtë zakone të zakonshme që mund të dëmtojnë seriozisht fshikëzën urinare – një organ jetik për eliminimin e mbeturinave dhe ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve në trup.
Dipa Kamdar, lektore e lartë në praktikën farmaceutike në Universitetin Kingston në Londër, thotë se shumë njerëz e neglizhojnë…
