Identifikimi i shenjave të hershme të çrregullimeve të të ngrënit tek të rinjtë mundëson ndërhyrje të hershme, raporton agjencia italiane e lajmeve ANSA.
Bëhet fjalë për elemente të tilla si ngrënia e tepërt ose kufizimi i ushqimit, aktiviteti i tepruar fizik, çrregullimet e ankthit, vetëvlerësimi i ulët, izolimi shoqëror. Identifikimi i tyre gjithashtu na mundëson të…
Ushqimet e pasura me kalcium
16/04/2025
Qumështi i ftohtë është mënyra më e mirë për të fituar kalciumin aq të nevojshëm. Kjo është e vërtetë, një gotë qumësht ka rreth 300 mg kalcium. Mendoni për përzgjedhjen e qumështit të lopëve që ushqehen vetëm me bar, sepse një hulumtim ka treguar…
Komisioni Evropian ka dhënë dritën jeshile për terapinë e Alzheimerit me antitrupin Lecanemab.
Përbërësi aktiv, i quajtur lecanemab, synohet të përdoret “për të trajtuar dëmtimet e lehta njohëse ose demencën e lehtë për shkak të sëmundjes së…
Fruktoza lidhet me sëmundjet e zemrës dhe veshkave, demencinë, hipertensionin, madje edhe me kancerin
As sheqernat natyralë nga pemët nuk janë tërësisht të padëmshëm, siç mendohet zakonisht.
Konsumimi i tepërt mund të çojë në rritjen e peshës ose të ketë ndikime të tjera negative në shëndet. Po ashtu, disa produkte që përmbajnë sheqer natyral mund të kenë kalori të…
Qëndrimi i hidratuar është një nga gjërat më të mira që mund të bësh për shëndetin tënd të përgjithshëm. Të jesh i hidratuar ndihmon në:
Përmirësimin e performancës fizike, sidomos gjatë ushtrimeve ose gjatë ditëve të nxehta,
Parandalimin e dhimbjeve…
Sa duhet të ecni për të humbur peshë?
12/04/2025
Ecja mund të ndihmojë në rritjen e metabolizmit, përmirësimin e humorit, zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kronike, rregullimin e oreksit, përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe rritjen e forcës së kockave.
Poashtu mund t’ju ndihmojë të humbni peshë.
Boronicat përmirësojnë shëndetin kardiovaskular dhe tretjen.
Konkretisht, në studim, ky përfundim vlen veçanërisht për popullatën e moshuar që lufton me peshën e tepërt.
Dihet se pasuria e vërtetë e këtyre frutave qëndron në përmbajtjen e tyre të lartë të polifenoleve, veçanërisht antocianineve.
Këta antioksidantë dihet se reduktojnë stresin oksidativ dhe inflamacionin…
Shumë njerëz konsumojnë rregullisht lëngje frutash, si pjesë e një regjimi ushqimor të shëndetshëm.
Por edhe pse lëngu i frutave siguron vitamina dhe minerale, ka një numër të metash të cilat janë mbuluar nga ideja e vlerave të shuma shëndetësore që ato…
Organizata Botërore e Shëndetësisë bëri thirrje të enjten për përpjekje më të mëdha për të luftuar fruthin, i cili po përhapet në 58 vende, përfshirë Shtetet e Bashkuara, ku dy fëmijë kanë vdekur.
Agjencia e OKB-së me bazë në Gjenevë theksoi…
Një studim i ri ka zbuluar se pirja e tre ose më shumë filxhanëve kafe në ditë mund të dëmtojë seriozisht veshkat, sidomos tek individët që metabolizojnë kafeinën më ngadalë.
Ky studim, i publikuar në JAMA Network Open, përfshiu 1,180 të rritur të moshës 18 deri në 45 vjeç, të cilët kishin hipertension të patrajtuar të fazës 1.
Gjatë një periudhe ndjekjeje prej 16…
