Mëngjesi është një nga momentet më të rëndësishme të ditës. Mënyra se si e fillojmë ditën ndikon drejtpërdrejt në energjinë, humorin dhe produktivitetin tonë. Shumë prej nesh bëjnë disa gabime të zakonshme sapo zgjohen, pa e ditur se këto veprime mund të na lodhin, të na stresojnë ose të na bëjnë më pak produktivë.
Ngritja e menjëhershme me vrull nga shtrat, mund të…
Dita Botërore e Hemofilisë
17/04/2025
Sot shënohet Dita Botërore e Hemofilisë.
Kjo është një ditë ndërgjegjësimi për hemofilinë dhe çrregullime të tjera të gjakut, që gjithashtu shërben për të mbledhur fonde dhe për të tërhequr vullnetarë.
Tema e këtij viti është…
Spanja ka nxjerrë një ligj të ri ku obligon ligjërisht të gjitha shkollat që të shërbejnë fruta dhe perime si pjesë të drekës së tyrë dhe peshk të paktën një herë në javë, duke synuar që të reduktojnë sasinë e ushqimeve të skuqura dhe yndyrore që u…
Sallata perfekte pranverore!
16/04/2025
E thjeshtë, e shëndetshme dhe super e shijshme!
Servohet për :
4 persona
Koha e përgatitjes: 20 minuta minuta
Print Recipe
Përberësit:
• 5 gota rukola
• 1 avokado
• 1 gotë manaferra
• 3/4 gote boronica
• 1½ gota kastravec
• 2 lugë gjelle nenexhik i freskët
• 2 lugë gjelle lëng limoni i freskët
• 1 lugë gjelle shurup panje
• 1/3 gotë vaj ulliri
•…
Identifikimi i shenjave të hershme të çrregullimeve të të ngrënit tek të rinjtë mundëson ndërhyrje të hershme, raporton agjencia italiane e lajmeve ANSA.
Bëhet fjalë për elemente të tilla si ngrënia e tepërt ose kufizimi i ushqimit, aktiviteti i tepruar…
Ushqimet e pasura me kalcium
16/04/2025
Qumështi i ftohtë është mënyra më e mirë për të fituar kalciumin aq të nevojshëm. Kjo është e vërtetë, një gotë qumësht ka rreth 300 mg kalcium. Mendoni për përzgjedhjen e qumështit të lopëve që ushqehen vetëm me bar, sepse një hulumtim ka treguar…
Komisioni Evropian ka dhënë dritën jeshile për terapinë e Alzheimerit me antitrupin Lecanemab.
Përbërësi aktiv, i quajtur lecanemab, synohet të përdoret “për të trajtuar dëmtimet e lehta njohëse ose demencën e lehtë për shkak të sëmundjes së Alzheimerit”. Antitrupi është prodhuar në Zvicër.
Siç shkruan Bild duke cituar Komisionin e BE-së, Lecanemab është për…
Fruktoza lidhet me sëmundjet e zemrës dhe veshkave, demencinë, hipertensionin, madje edhe me kancerin
As sheqernat natyralë nga pemët nuk janë tërësisht të padëmshëm, siç mendohet zakonisht.
Konsumimi i tepërt mund të çojë në rritjen e peshës ose të ketë…
Qëndrimi i hidratuar është një nga gjërat më të mira që mund të bësh për shëndetin tënd të përgjithshëm. Të jesh i hidratuar ndihmon në:
Përmirësimin e performancës fizike, sidomos gjatë ushtrimeve ose gjatë ditëve të nxehta,
Parandalimin e dhimbjeve…
Sa duhet të ecni për të humbur peshë?
12/04/2025
Ecja mund të ndihmojë në rritjen e metabolizmit, përmirësimin e humorit, zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kronike, rregullimin e oreksit, përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe rritjen e forcës së kockave.
Poashtu mund t’ju ndihmojë të humbni peshë. Studiuesit kanë zbuluar se qëndrueshmëria është më e rëndësishme se shpejtësia e ecjes kur bëhet fjalë për ecjen…
