Të gjithë prindërit e dinë sa e vështirë është të qëndrosh i qetë kur një fëmijë po bërtet, po të sfidon ose po të fyen.
Në momente të tilla, është e lehtë të thuash diçka që nuk e kemi fjalën, diçka që të lëndon. Emocionet marrin kontrollin dhe arsyeja lihet mënjanë. Por fjalët kanë fuqi dhe ato që thuhen me zemërim mund të mbeten në kujtesën e një fëmije…
Para se të shkoni në shtrat, përveç rutinës klasike të pastrimit dhe kremit hidratues, mund të shtoni edhe disa ushtrime të thjeshta joge për fytyrën. Këto lëvizje ndihmojnë në relaksimin e muskujve, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe stimulimin e…
Nga kruajtja e lëkurës deri te reagimet ndaj ushqimeve të zakonshme – alergjitë dhe intolerancat shpesh mbeten të pazbuluara për vite me radhë
Shumë njerëz përballen me alergji apo intoleranca pa e ditur se çfarë saktësisht po u shkakton reagimet. Trupi shpesh…
Nga kruajtja e lëkurës deri te reagimet ndaj ushqimeve të zakonshme – alergjitë dhe intolerancat shpesh mbeten të pazbuluara për vite me radhë
Shumë njerëz përballen me alergji apo intoleranca pa e ditur se çfarë saktësisht po u shkakton reagimet. Trupi shpesh dërgon sinjale të vogla – skuqje të lëkurës, fryrje, kollitje apo dhimbje barku që shpesh injorohen. Megjithatë…
Përfitimet nga lëngu i rrepës
03/09/2025
Studim i ri nga Universiteti i Exeterit tregon se pirja e lëngut të rrepës së kuqe, i pasur me nitrate, mund të ndihmojë në uljen e tensionit të gjakut te të rriturit më të moshuar.
Në studimin e botuar në revistën Free Radical Biology and Medicine, morën…
5 ushqimet më të mira për mëngjes
03/09/2025
Studimet tregojne cilat jane ushqimet me efikase per te gjitha ju qe keni ne plan te dobesoheni, por doni te jeni te shendetshme Cilat jane ushqimet me te shendetshme per vaktin e mengjesit? Mes disa alternativave kemi zgjedhur 5
Studimet tregojne cilat jane ushqimet me…
Mësoni pse ky shqetësim nuk lidhet gjithmonë me temperaturën e ajrit
Shumë njerëz përjetojnë duar të ftohta vetëm kur temperaturat bien, por tek disa, ky shqetësim është i vazhdueshëm gjatë gjithë vitit. Në fakt, studimet tregojnë se deri në 10-15% të popullsisë (sidomos gratë dhe të rinjtë) kanë duar të ftohta pothuajse gjithë kohës. Arsyeja nuk është gjithmonë i…
Mësoni pse ky shqetësim nuk lidhet gjithmonë me temperaturën e ajrit
Shumë njerëz përjetojnë duar të ftohta vetëm kur temperaturat bien, por tek disa, ky shqetësim është i vazhdueshëm gjatë gjithë vitit. Në fakt, studimet tregojnë se deri në 10-15% të…
Edhe pse shpesh i konsiderojmë të rehatshme, këpucët që përdorim përditë mund të jenë burim i dhimbjeve në shpinë, ije, gjunjë dhe pjesë të tjera të trupit.
Ekspertët paralajmërojnë se shumë lloje këpucësh të zakonshme – nga sandalet, tek atletet apo…
Qelizat mbrojtëse janë një nga mënyrat se si trupi ynë lufton kundër kancerit dhe shëtitja në një pyll mund të shkaktojë një rritje të konsiderueshme si në numër ashtu edhe në aktivitetin e tyre.
Niveli i kortizolit në pështymën tonë konsiderohet si një tregues i nivelit tonë të stresit dhe nivelet e kortizolit të pështymës së pjesëmarrësve në studim ishin dukshëm…
