Disa mikroorganizma mund të kenë efekte të dobishme për shëndetin kur konsumohen.
Të njohura si probiotikë, këto mikroorganizma ndihmojnë në përmirësimin e tretjes dhe shëndetin mendor.
Ndërsa kosi është ushqimi më i njohur probiotik në dietën perëndimore, në fakt kefiri është një burim shumë më i fuqishëm.
Kokrrat e kefirit përmbajnë deri në 61 lloje elementësh…
Një studim i ri sugjeron që njerëzit që hanë tre racione patate të skuqura në javë kanë një rrezik më të lartë për të zhvilluar diabetin e tipit 2.
Studiuesit zbuluan se ata që konsumojnë sasi të ngjashme patate të ziera, të pjekura ose pure patatesh nuk…
Veshkat janë thelbësore për funksionimin e duhur të trupit dhe një dietë e ekuilibruar ndihmon në ruajtjen e tyre. Megjithatë, sëmundja e veshkave shpesh kalon pa u vënë re sepse simptomat fillestare nuk janë specifike dhe mund të ngatërrohen lehtësisht me…
Kur temperaturat janë të larta, mendimi ynë i parë është: Diçka e ftohtë, diçka freskuese.
Por shumica e pijeve komerciale përmbajnë sheqer të rafinuar, aroma artificiale dhe konservues që e lodhin trupin, në vend që ta ushqejnë atë. Për fat të mirë, trupi ka një gjuhë natyrale – dhe kur është i etur, ai dëshiron aromat që natyra ka për të ofruar.
Me disa…
Vitamina D, e njohur edhe si “vitamina e diellit”, shpesh reklamohet si një suplement kryesor dietik që shumë njerëz ndiejnë natyrshëm nevojën për ta marrë.
Rëndësia e saj është e pamohueshme, pasi luan një rol vendimtar në ruajtjen e shëndetit të…
Pushimet në plazh nuk janë thjesht një mënyrë për të marrë pak rreze dielli dhe për të shijuar detin, ato janë edhe një kurë natyrale për trupin dhe mendjen.
Tingulli i dallgëve dhe rëra nën këmbë krijojnë një harmoni perfekte që ka ndikim të fuqishëm…
Siç dihet proteinat janë të pazëvendësueshme dhe shumë të rëndësishme për një organizëm të balancuar.
Proteinat gjenden me shumicë tek mishi dhe sidomos tek ai i kuqi, i cili preferohet edhe më shumë se të tjerët.
Gjithsesi pavarësisht këtyre vlerave sipas ekspertëve konsumimi i tepërt i këtij ushqimi mund të kthehet në një problem për organizmin.
Në këtë artikull…
Menta është një barishte shumë e pasur në ushqyes e vlera për shëndetin.
Vitaminat dhe mineralet që ajo përmban e rendisin atë ndër erëzat dhe barishtet më të shëndetshme për organizmin.
Sipas të dhënave, konsumi i gjetheve të mentës jo vetëm…
Kafeja pëlqehet nga miliona njerëz në të gjithë botën për shijen e saj dhe aftësinë për të rritur nivelet e energjisë.
E megjithatë ajo mund të shkaktojë disa efekte të padëshirueshme.
Ajo që i jep kafesë shijen e saj tipike, pra acidet, mund të…
Edhe pse frutat konsiderohen zakonisht si mënyra ideale për të nisur ditën, disa prej tyre mund të mos jenë zgjedhja më e mirë kur konsumohen në mëngjes, sidomos me stomakun bosh.
Profesori Tim Spector, epidemiolog dhe ekspert i të ushqyerit nga King’s College në Londër, shpjegon se disa fruta mund të shkaktojnë uri të shpejtë dhe lodhje vetëm një orë pas konsumimit.
Sipas…
