Si të përballoni depresionin e vjeshtës
17/01/2026
Me ardhjen e vjeshtës, shumë njerëz përjetojnë rënie të humorit, lodhje dhe mungesë motivimi – një gjendje e njohur si depresioni sezonal.
Shkak kryesor është mungesa e dritës natyrale dhe ndryshimet hormonale që ndodhin në organizëm.
Si ta përballojmë?
Kaloni kohë në natyrë gjatë ditës, edhe për pak minuta.
Mbani rutinë të rregullt të gjumit dhe…


