Pavarësisht se cilën rrugë zgjidhni, ka shumë mënyra për të krijuar një jetë më të lumtur dhe më të shëndetshme në vitin e ri.
Bëni më shumë komplimente
Një kompliment i vogël mund të bëjë dikë të lumtur. Në fakt, studime kanë treguar se marrja e një komplimenti mund të rrisë pozitivitetin në marrëdhënie dhe të rrisë lumturinë e përgjithshme. Dhe dhënia e…
Muzika ka shoqëruar momentet më të rëndësishme të jetës sonë që nga kohërat e lashta, nga gëzimet tona më të mëdha deri te momentet tona më të dhimbshme. Megjithatë, megjithëse shpesh konsiderohet si një mjet për shërim dhe lehtësim, hulumtimet e reja…
Ndër përbërësit natyralë që janë dashur me kalimin e kohës për vetitë e tyre të dobishme në kujdesin e lëkurës, përfshihet edhe mjalti.
I pasur me enzima, vitamina, antioksidantë dhe minerale, është një thesar i vërtetë për ata prej jush që kërkojnë…
Në shumicën e rasteve, nuk është e nevojshme të prisni të paktën 30 minuta për të notuar pasi të keni ngrënë, thonë ekspertët. Këshilla e vjetër për të pritur 30 minuta deri në tre orë pasi të keni ngrënë para se të notoni është ndoshta një mit veror .
Sipas Federatës Ndërkombëtare të Shpëtimit të Jetës (ILSF), nuk ka prova shkencore që lidhin marrjen e ushqimit…
Bukuria në kosto të shëndetit? Thonjtë artificialë po bëhen shumë të popullarizuar. Shumë gra shkojnë rregullisht në sallone për të bërë manikyr me xhel, i cili thahet me dritë UV. Ky praktikë konsiderohet një faktor rreziku për zhvillimin e kancerit të…
Mënyra se si e filloni ditën tuaj përcakton gjithçka që vjen më pas.
Nuk ka të bëjë me rutina të ndërlikuara apo të kalosh një orë para pasqyrës. Ka të bëjë me një grup zgjedhjesh të vogla, të qëllimshme që të lënë të ndihesh i sigurt dhe gati për…
Edhe nëse puna juaj nuk është fizikisht e lodhshme, energjia mendore dhe sociale e shpenzuar në punë mund të shndërrohet në një lodhje. Ndërsa është krejtësisht normale të ndihesh i lodhur pas një dite të gjatë pune, kjo mund të shndërrohet në lodhje kronike ose lodhje të tepërt me kalimin e kohës. “Të mësosh të njohësh këto sinjale lodhjeje është thelbësore…
Kur bëhet fjalë për produktet e kujdesit për lëkurën që funksionojnë, serumet antioksiduese që përmbajnë vitaminë C mbizotërojnë. Por është thelbësore të dini se si dhe kur të përdorni serumin e vitaminës C për të përfituar shumë përfitime të…
Vera është një kohë perfekte për t’i siguruar trupit tuaj hidratim, energji dhe detoksifikim. Dhe cila është mënyra më e mirë për ta arritur këtë? Sigurisht, duke konsumuar superushqime verore .
Ndryshe nga suplementet dietike dhe pijet e gatshme…
Pse kafeja ju bën të lumtur në mëngjes
21/08/2025
Një studim i kohëve të fundit nga shkencëtarët në Universitetin e Bielefeldit dhe Universitetin e Warwick në Mbretërinë e Bashkuar tregon se ata që pinë rregullisht një filxhan kafe zakonisht janë në humor më të mirë.
Personat e anketuar ndiheshin dukshëm më të lumtur dhe më entuziastë sesa në ditët kur nuk pinin kafe ose pije të tjera me kafeinë në të njëjtën kohë.
