Ushqyerja luan një rol vendimtar në funksionimin e mirë të trupit, lëkurës, psikologjisë dhe trupit tonë. Në përgjithësi, përbërësit dhe lëndët ushqyese që përmbajnë ushqimet që konsumojmë depërtojnë në gjak, transportohen në të gjithë trupin dhe madje arrijnë në trurin tonë.
Por cilat ushqime stimulojnë funksionin e trurit?
Vaj ulliri dhe verë
Vaji i ullirit rrit…
Para shumë shekujsh, njerëzit flinin në dy periudha të ndara dhe trupi ynë ende e kujton atë ritëm
Njerëzit dikur shkonin në shtrat menjëherë pas perëndimit të diellit, zgjoheshin rreth mesnatës dhe më pas flinin sërish deri në agim, sipas burimeve historike…
Njerëzit sot po jetojnë dukshëm më gjatë se gjysmë shekulli më parë.
Një studim global i publikuar në revistën The Lancet tregon se jetëgjatësia mesatare është rritur me 20 vjet që nga viti 1950, duke arritur në 76.3 vjet për gratë dhe 71.5 vjet për…
Një studim i fundit ka hedhur dritë mbi një fakt të rëndësishëm që ndoshta shpesh injorohet në diskutimet për shtatzëninë. Sipas një hulumtimi të kryer mbi gratë që janë bërë nëna mes moshës 30 dhe 35 vjeç, kjo periudhë është vlerësuar si ajo më e përshtatshme për të pasur fëmijë, duke ofruar përfitime të shumta për nënën dhe fëmijën.
Ndryshe nga perceptimi i…
Njerëzit kalojnë rreth një të tretën e jetës në gjumë, por mënyra se si truri “fiket dhe ndizet” sërish mbetet një nga misteret më të mëdha të neuroshkencës.
Është ndjenjë që shumëkush e njeh: je në mbledhje në mëngjes, dikush të bën një…
Policitemia vera, “sëmundja e gjakut të dendur” që kërkon zbulim të hershëm dhe terapi të avancuar për të parandaluar komplikacionet serioze
Terapia bashkëkohore ul rrezikun e përparimit të sëmundjes dhe mundëson jetëgjatësi më të madhe për pacientët…
Shërbimet thelbësore shëndetësore në vendet me të ardhura të ulëta dhe të mesme po ndërpriten rëndë, pasi ndihma e jashtme shëndetësore parashikohet të bjerë me 30% deri në 40% në vitin 2025 krahasuar me vitin 2023, paralajmëroi të hënën Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH).
Në udhëzimet e saj të reja për të ndihmuar qeveritë të reagojnë ndaj krizës, OBSH…
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit.
Një mëngjes i shëndetshëm mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit gjatë ditës, duke parandaluar mbingrënien ose zgjedhjet e gabuara ushqimore më…
Nëse përballeni me fryrje të barkut papritur, jo domosdoshmërisht diçka po shkon keq në organizmin tuaj, por nëse barku ju del mbi xhinse, atëherë është koha të hidhni vështrimin në dietën tuaj dhe të bëni dicka për ta ndryshuar atë. Disa nga ushqimet që…
6 gabime që bëjmë kur lajmë dhëmbët
01/11/2025
6 gabime që bëjmë kur lajmë dhëmbët
Higjiena e duhur orale është gurthemeli i ruajtjes së një buzëqeshjeje të bukur dhe të shëndetshme. Ajo që duam të arrijmë është largimi i mbeturinave të ushqimit dhe baktereve nga goja jonë.
Zgjedhja e furçës së dhëmbëve (dhe jo aq shumë e pastës së dhëmbëve), përdorimi i disa mjeteve ndihmëse si fill dentar, furçat…
